Prawidłową drogą oddychania jest oddychanie przez nos. Nos filtruje, ogrzewa i oczyszcza wdychane powietrze oraz zatrzymuje szkodliwe cząsteczki. Dodatkowo produkuje bardzo ważną dla naszego ciała substancję: tlenek azotu, który m.in.
Kobiety mają gorzej. To stwierdzenie spotyka się w tylu obszarach, że czasami już przestaje to dziwić i robi się z tego norma. Niestety dziś muszę napisać tak samo. W kontekście
Seks potrafi obnażyć wiele naszych problemów fizycznych i psychicznych. Nie inaczej jest z oddechem podczas zbliżenia. Jeżeli się hiperwentylujesz w łóżku może się to skończyć omdleniem, ale jeżeli hiperwentylujesz się
Jednym z ważniejszych czynników wpływających na oddychanie jest poziom dwutlenku węgla we krwi. To jak nasz organizm radzi sobie z jego zmiennym stężeniem, wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Dobra tolerancja
Jesteś tutaj dlatego, że chcesz się dowiedzieć jak prawidłowo oddychać. I uwierz mi, że to już bardzo dużo na drodze do lepszego oddychania. Zacznijmy od tego, że sformułowanie „prawidłowo” nie
Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy
Trening oddechowy w sporcie jest często kluczowym elementem poprawiającym osiągnięcia zawodników. Szczególnie ważną rolę odgrywa w sportach zespołowych gdzie ciało sportowca narażone jest na różne intensywne czynniki. Na moich szkoleniach
Trening oddechowy w terapii dzieci jest często bardzo ważnym elementem wspierania prawidłowego rozwoju. W tym wpisie podsumowuję najważniejsze elementy treningu oddechowego, które powinniśmy wziąć pod uwagę w poszczególnych grupach wiekowych.
Wyobraź sobie, że do Polski przyjeżdża klient z dalekiego kraju, np. Australii. Wpada do Ciebie tylko na jedną wizytę bo słyszał, że jesteś super w tym co robisz.
Czy wiesz, że jesteś elementem terapii? Nie tylko jako terapeuta, ale też jako czynnik wpływający na samopoczucie klienta? Click Here ❗️Sposób w jaki się odzywasz lub jaki
Czym jest wzorzec stresu? Czy masz czasami poczucie, że z treningiem dochodzisz do ściany? Czy widzisz u siebie tendencję do asymetrii? Może twój prawy bark jest niżej niż lewy,
Zmiana napędza postęp. Człowiek dzięki możliwości adaptacji układu nerwowego osiągnął szczyt ewolucji. W skutek przewlekłego stresu ludzie stają się mniej sprawni i gorzej przystosowują się do zmian. Dlatego jeżeli chcesz