10 książek, które nauczyły mnie czym jest stres

Gdy pracuje się z drugim człowiekiem, z jego ciałem, a szczególnie z ciałem człowieka, który cierpi, nie można nie wiedzieć czym jest stres. Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi

Ciało ludzkie jest nie tylko fizycznym bytem, ale jest też sumą doświadczeń i odczuć, które kumulują się i chowają wewnątrz organizmu. A te najbardziej ciężkie i silne emocje chowają się w nim głęboko i często bardzo trudno jest się do nich dostać, by uwolnić ciało od bólu, który wywołują. 

Mimo iż, pracuję jako fizjoterapeuta oraz trener oddechu, pracuję ruchem i moimi rękami, to szybo zorientowałam się, że muszę poznać jeszcze jednego niefizycznego wroga, który przysyła do mojego gabinetu pacjentów – stres i wszystkie jego odmiany. A najlepiej to gdybym poznała jeszcze sposoby na radzenie sobie ze stresem.

Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi

Pamiętajcie proszę, że jeżeli odczuwacie silny stres lub traumę to Wasza droga terapeutyczna powinna zaczynać się od psychoterapii.