Gdy pracuje się z drugim człowiekiem, z jego ciałem, a szczególnie z ciałem człowieka, który cierpi, nie można nie wiedzieć czym jest stres. Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi
Ciało ludzkie jest nie tylko fizycznym bytem, ale jest też sumą doświadczeń i odczuć, które kumulują się i chowają wewnątrz organizmu. A te najbardziej ciężkie i silne emocje chowają się w nim głęboko i często bardzo trudno jest się do nich dostać, by uwolnić ciało od bólu, który wywołują.
Mimo iż, pracuję jako fizjoterapeuta oraz trener oddechu, pracuję ruchem i moimi rękami, to szybo zorientowałam się, że muszę poznać jeszcze jednego niefizycznego wroga, który przysyła do mojego gabinetu pacjentów – stres i wszystkie jego odmiany. A najlepiej to gdybym poznała jeszcze sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi
Pamiętajcie proszę, że jeżeli odczuwacie silny stres lub traumę to Wasza droga terapeutyczna powinna zaczynać się od psychoterapii.
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/1-1.png)
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/2.png)
Uwolnić się od bólu, Peter A. Levine, Maggie Phillips
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/3-2.png)
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/4-1.png)
The Joy of Movement, Kelly McGonigal
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/5-1.png)
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/6-1.png)
Terapeutyczna moc nerwu błędnego, Stanley Rosenberg
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/7-1.png)
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2020/10/8.png)