Pobierz darmowego eBooka o oddychaniu nosem 
Jestem fizjoterapeutką i trenerką oddechu.
Dzięki mojej pasji i zaangażowaniu sprawiam, że moi pacjenci czują się lepiej.
Jeżeli mi na to pozwolisz, pomogę również Tobie.
eBook “Oddychaj na zdrowie!” jest dla wszystkich, którzy chcą jak najdłużej cieszyć się zdrowiem płuc oraz dla tych, którzy już zmagają się z różnymi problemami zdrowotnymi , w tym też chorobami układu oddechowego, ale chcieliby powstrzymać ich rozwój i przywrócić pełnię sił.
Trenerzy, fizjoterapeuci, lekarze i inni specjaliści znajdą w nim wiele pomysłów na wdrożenie praktyk oddechowych do swoich programów terapeutycznych.
Wystające dolne żebra, szeroki kąt podżebrowy, klatka ustawiona „do wdechu”, brzuch niewystarczająco aktywny, przepona, która podobno nie działa tak, jak powinna… Wszystko pozornie układa się
Dlaczego czasem nie wystarczy powiedzieć: „oddychaj do żeber”? Oddech dolnożebrowy brzmi jak coś bardzo prostego. Wystarczy przecież powiedzieć: „rozszerz żebra na boki”„oddychaj do pleców”„uruchom przeponꔄnie
Oddychanie przez nos jest fizjologicznym kierunkiem, do którego często dążymy w terapii oddechowej. Nos nie jest tylko „estetyczną drogą” przepływu powietrza. To struktura, która filtruje,
W pracy z oddechem często pojawia się przekonanie, że jeśli coś jest trudne, to trzeba bardziej się postarać. Mocniej kontrolować oddech. Dłużej wytrzymać. Dokładniej pilnować
