Sandra Osipiuk

Uczę ludzi oddychać

“Oddychanie nosem - Przewodnik”

Pobierz darmowego eBooka o oddychaniu nosem  👉

Siła Twojego oddechu
Moje wystąpienie na TEDxWarsaw

Odtwórz wideo
Sandra Osipiuk

Nazywam się

Sandra Osipiuk Sienkiewicz

Jestem fizjoterapeutką i trenerką oddechu.

Dzięki mojej pasji i zaangażowaniu sprawiam, że moi pacjenci czują się lepiej.

Jeżeli mi na to pozwolisz, pomogę również Tobie.

Czym się zajmuję?

Reedukacja oddechowa

Trening oddechowy

Edukacja

Konsultacje merytoryczne

Warsztaty oddechowe

Szkolenia dla profesjonalistów

Z eBooka “Oddech w stresie” dowiesz się jak za pomocą świadomego treningu oddechowego kontrolować stres i łagodzić jego następstwa.

Reagowanie na sytuacje stresowe jest taką samą umiejętnością jak każda inna.

To, jak poradzisz sobie z automatyczną reakcją organizmu, zależy od Twojego doświadczenia i umiejętności nawigowania stresem.

W tym pomagają ćwiczenia oddechowe. Trenuj oddech, a będzie Ci dużo łatwiej.

  • 172 strony
  • 45 ćwiczeń oddechowych

Najnowsze wpisy

Blog.

Co wpływa na zaburzenia oddychania?

Czujesz, że wyjątkowo ciężko Ci się oddycha? Czujesz, że Twój oddech jest szybki i płytki? Sprawdź jakie czynniki mogą powodować zmiany w Twoim oddechu. Jednym

Oddech i emocje

Gdy się śmiejesz, śpiewasz, wzdychasz, rozmawiasz lub jesz – Twój oddech się zmienia. Bierzemy oddychanie za coś tak oczywistego, że nawet nie zauważamy jak bardzo

Czy trening oddechowy może szkodzić? 

Nie zdarza się to często, ale jednak. Nieprawidłowo stosowany trening oddechowy może szkodzić. Na szczęście w większości przypadków sprowadza się to do “niekomfortowych” skutków ubocznych,

Jak odetkać nos?

Jak odetkać nos? Wchodzimy w sezon katarów i problemów z zatokami to warto znać trochę tricków na oddychanie nosem. Będzie nietypowo. Dziś polecam Wam seks