Oferta dla firm

Trening oddechowy w Twojej firmie?
Jak najbardziej!

Techniki oddechowe wspierają zarządzanie stresem oraz przywracają spokój umysłu. Dzięki umiejętnemu wykorzystaniu ćwiczeń oddechowych można redukować stres, zwiększać koncentrację, poprawiać zdrowie i wzmacniać odporność psychiczną.
Czyli wszystko to, co sprawia, że pracujemy i myślimy efektywniej, ale z zachowaniem zdrowia psychicznego i fizycznego.
I to właśnie dla potrzeb firm opracowałam program “Oddech dla biznesu”

Oddech dla biznesu

“Oddech dla biznesu” jest autorskim programem opracowanym dla firm, które chcą wesprzeć zdrowie psychiczne i fizyczne swoich pracowników, a także wyposażyć ich w praktyczne narzędzia oddechowe przydatne w codziennych, zawodowych sytuacjach (rozmowy z klientami, prezentacje, negocjacje, codzienne zdrowe nawyki ruchowe, odczuwanie stresu przewlekłego, ataki paniki, problemy bólowe, odczuwanie niepokoju).

Na zajęciach uczę postępowania w sytuacjach stresowych, pokazuję jak przywracać optymalny oddech oraz wyjaśniam jak wspierać funkcjonalną pracę ciała i umysłu. Proponowany przeze mnie trening oparty jest o reedukujące wzorce ruchowe ćwiczenia oraz techniki oddechowe pomagające osiągnąć stan relaksu i skupienia.

1. Program Ramowy

W zależności od potrzeb Twojego zespołu, na warsztatach poruszam następujące zagadnienia:

  • Postępowanie w sytuacjach stresowych oraz techniki oddechowe pomagające zarządzać stresem.
  • Optymalizacja funkcji intelektualnych poprzez techniki oddechowe.
  • Oddechowa praca z ciałem w celu poprawy postawy ciała oraz codziennego funkcjonowania.
  • Techniki relaksacyjne i proste medytacje.
  • Wsparcie prozdrowotne i rehabilitacja oddechowa.

Ostateczna forma oraz program warsztatów są dobierane indywidualnie do Waszych potrzeb.

Napisz mi w mailu na czym najbardziej zależy Tobie i Twojemu zespołowi.

2. Formy współpracy

Jestem otwarta na Twoje propozycje co do tego, jaka forma warsztatów najlepiej sprawdzi się dla Twojego zespołu.

Od siebie proponuję:

  • Regularne 30 minutowe zajęcia online – 1-2 razy w tygodniu.
  • Jednorazowy 45-60-minutowy webinar na wybrany przez Ciebie temat.
  • 4-tygodniowy cykl warsztatów online – Warsztaty podzielone są na bloki tematyczne. Podczas całego cyklu uczestnicy poznają liczne podstawy teoretyczne oraz praktyczne techniki oddechowe. Program dobierany jest indywidualnie do potrzeb Twojej firmy.
  • Intensywne 90 minutowe warsztaty, które uczą konstruowania samodzielnych treningów oddechowych. Jest to jednorazowe wydarzenie oparte o cykl warsztatów online Oddech SOS. Uczestnicy dostają specjalne materiały po warsztatach oraz 2 tygodniowy dostęp do nagrania z warsztatami.

Kim jestem?

Nazywam się Sandra Osipiuk-Sienkiewicz i uczę ludzi oddychać.

Fizjoterapeutka i trenerka oddechu.

Specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej.

Mówca TEDxWarsaw 2018, gdzie prezentowała wystąpienie “Siła twojego oddechu”.

Autorka kilkudziesięciu prac publikowanych w czasopismach naukowych oraz współautorka
podręcznika “Pulmonologia dziecięca”.

Moje eBooki na temat treningu oddechowego czytają tysiące osób.

Od 2017 roku prowadzę autorskie szkolenia z zakresu reedukacji oddechowej.

Więcej dowiesz się w zakładce O mnie.

Współpracowałam już m.in. z ...

Opinie

Siła twojego oddechu

Zobacz moje wystąpienie na TEDx Warsaw (11:56)

Odtwórz wideo

"Oddech dla biznesu" w Twojej firmie

Chcesz wprowadzić “Oddech dla biznesu” w swojej firmie? Sprawdź powyżej proponowane przeze mnie formy współpracy i napisz na [email protected] którą preferujesz. Odpiszę z informacją o wolnych terminach i warunkach. Jeśli masz inną wizję współpracy, niż te wymienione, napisz proszę jak to widzisz i wspólnie ustalimy najlepsze rozwiązanie.