Czy zauważyliście, że często osoby, które mieszkają ze sobą, rodziny, partnerzy zaczynają podobnie się zachowywać, a nawet poruszać? Tak naprawdę może się to pojawiać nawet między ludźmi, którzy po raz pierwszy
Jeżeli chcemy odczuwać satysfakcję seksualną musimy dobrze spać. Wydaje się to logiczne, w końcu kiedy jesteśmy niewyspani ciężko jest nam w ogóle funkcjonować, a co dopiero osiągnąć podniecenie seksualne. Jednak niewyspanie
Gdy pracuje się z drugim człowiekiem, z jego ciałem, a szczególnie z ciałem człowieka, który cierpi, nie można nie wiedzieć czym jest stres. Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres,
Oddychać zaczynamy w chwili gdy opuszczamy łono matki i akt ten trwa nieprzerwanie do ostatniego tchnienia. Wykonujemy średnio (gdy oddychamy prawidłowo) około 20 000 oddechów dziennie. Najważniejszym parametrem wpływającym na to ile
Wygląda to tak: bolą plecy, pojawia się ból między łopatkami, odstają żebra, a klatka piersiowa wygląda jakby cały czas znajdowało się w niej powietrze. Tak wygląda ciało gdy wydech jest
Wiesz ile średnio czasu dziennie ludzie spędzają przeglądając social media? 2 godziny i 23 minuty. A wiesz ile czasu średnio ludzie medytują podczas jednej sesji? Mniej niż 30 minut. Tylko 2-3
Jeżeli chcesz się nauczyć oddychać prawidłowo musisz poznać parę informacji na temat cech optymalnego oddechu. Jedną z nich jest ruchomość klatki piersiowej we wszystkich kierunkach, czyli tzw. Oddech 360 stopni.
Duszność jest uczuciem, które może przytrafić się każdemu z nas w różnych okolicznościach. W przypadku powtarzających się duszności najważniejsza jest diagnostyka i określenie przyczyny jej powstawania. Natomiast w momencie gdy
Gdy planujesz trening najcześciej planujesz jakie ćwiczenia wykonasz oraz z jaką intensywnością będziesz ćwiczyć. Odpoczynek najcześciej rozumiany jest jako czas kiedy po prostu NIE ćwiczysz. A to właśnie jakość czasu
Ssaki są ssakami ponieważ ssą mleko z piersi matki, a żeby mogły to robić i się przy okazji nie udusić oddychają nosem. M.in. dlatego oddychanie nosem jest najbardziej naturalną drogą
Czy wiesz jak oddychasz? Przemyśl to proszę. To bardzo ważna kwestia dla Twojego oddechu. Oczywiście pomogę Ci z ogarnięciem tego tematu. ✅Czym jest wdech? To zassanie powietrza z otoczenia do
Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak ćwiczyć na odstające łopatki to mam dla Ciebie ciekawą propozycję oraz jeszcze ciekawsze wyjaśnienie co może być przyczyną odstawania łopatek. Czy odstają Ci łopatki? Czy