Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, któremu towarzyszą również zmiany ustawienia klatki piersiowej i deformacje żeber. Mechanika oddychania obejmuje zarówno ruchy oddechowe klatki piersiowej i kręgosłupa. Więc chyba wzajemny wpływ i
Jeżeli zastanawiasz się jak prawidłowo oddychać by czuć się lepiej i radzić sobie ze stresem, mam dla Ciebie ciekawą propozycję – naucz się oddychać z moim Programem „21 Dni z
Gdy poznałam mojego męża (wtedy jeszcze mu dużo brakowało by nim zostać) jedną z pierwszych rzeczy, które mi zaproponował to była medytacja 🙄 Pokazał mi apkę Headspace i polecił bym
Zebrałam i krótko opisałam dla Was najczęstsze błędy pojawiające się podczas treningów oddechowych 🌬 💪🏻Dużym postępem w świecie treningu i fizjoterapii jest fakt, że zwracamy uwagę na oddech. 👉🏼Jednak podczas
Nie jest łatwo być w ciąży w dobie Internetu. W końcu jest tyle doświadczonych mam, które chętnie się podzielą swoimi przeżyciami. 🤮 „Nic nie boli bardziej niż poród, a w
Powiedz mi jak trenujesz odc.piersiowy (TH) kręgosłupa? Czy najczęściej robisz to przez wyprost? Przecież wszyscy siedzimy cały dzień garbiąc się. Wiec koniecznie trzeba, dla równowagi, na siłowni wziąć roller i
Jeżeli mielibyśmy wybrać jeden zabieg mający na celu usprawnienie regeneracji byłby to bezwątpienia SEN 🛌 Nie wyobrażam sobie pracować z pacjentem, który przychodzi do mnie na terapię na godzinę 7.
Jakiś czas temu zdałam sobie sprawę, że najczęściej wracam z wakacji kompletnie wykończona. I za każdym razem zastanawiałam się „co poszło nie tak?”. Przecież jestem mistrzem planowania i ogarniania więc
Lubię morze i piasek. Lubię wieczory nad wodą i taniec na plaży. Lubię czuć piasek pod stopami i szum wody…. 😍 Z morzem mam same dobre wspomnienia. Pewnie dlatego, że
👉🏼 Zrób wydech 🤓 To mógłby być koniec tego posta, ale nie lubię pozostawiać Was bez wyjaśnienia 💁🏻♀️ 1. Poprawna mechanika oddychania to przede wszystkim dobra pozycja żeber i
– Biorę 80kg na klatę! Nie będę na siłowni dmuchać żadnych balonów! 💪🏻 Ileż to razy słyszałam podobne teksty u mnie w gabinecie. Na moich szkoleniach też pojawiają się
Jednej rzeczy mogę być pewna każdego dnia: że ktoś mnie zapyta jakie książki o oddychaniu polecam. Więc by ułatwić życie sobie i Wam zrobiłam to zestawienie 👆🏼Miłego czytania! W tym miejscu