Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy ciała.
Przepona spełnia tak wiele funkcji mechanicznych przede wszystkim dzięki wyjątkowo korzystnemu położeniu anatomicznemu.
Jej budowa i funkcja oddechowa przyczynia się do wpływu na pracę całego ciała.
Kurcząc się zmienia ustawienie klatki piersiowej.
Klatka piersiowa stanowi trzon dla licznych mięśni, a także bierze udział w wielu łańcuchach kinematycznych.
Strefa apozycji przepony to mechaniczny wykonawca ruchów oddechowych i stabilizacyjnych. Jej jakość stanowi o efektywności pracy przepony.
Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak pracować nad odbudową strefy apozycji przepony, jak uczyć oddechu przeponowego oraz jak prowadzić trening oddechowy sprawdź moje materiały w eBookach oraz webinary.
