KRÓLOWA PRZEPONA – FUNKCJA MECHANICZNA

Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy ciała. 

Przepona spełnia tak wiele funkcji mechanicznych przede wszystkim dzięki wyjątkowo korzystnemu położeniu anatomicznemu. 

Jej budowa i funkcja oddechowa przyczynia się do wpływu na pracę całego ciała. 

Kurcząc się zmienia ustawienie klatki piersiowej. 

Klatka piersiowa stanowi trzon dla licznych mięśni, a także bierze udział w wielu łańcuchach kinematycznych. 

Strefa apozycji przepony to mechaniczny wykonawca ruchów oddechowych i stabilizacyjnych. Jej jakość stanowi o efektywności pracy przepony. 

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak pracować nad odbudową strefy apozycji przepony, jak uczyć oddechu przeponowego oraz jak prowadzić trening oddechowy zostań ze mną na dłużej.  

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Może cię zainteresować:

Na jak długo potrafisz wstrzymać powietrze?

Na jak długo potrafisz wstrzymać oddech? Czy znasz to niekomfortowe uczucie podczas wstrzymywania powietrza, które ponagla Cię do wzięcia jak najszybciej oddechu? Czy wiesz czym

Oddech w stresie.

Zarządzanie stresem jest umiejętnością, której można się nauczyć. Trzeba tylko znać odpowiednie do tego narzędzia. Ja też musiałam to opanować i wiem jak się możemy