Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy ciała. 

Przepona spełnia tak wiele funkcji mechanicznych przede wszystkim dzięki wyjątkowo korzystnemu położeniu anatomicznemu. 

Jej budowa i funkcja oddechowa przyczynia się do wpływu na pracę całego ciała. 

Kurcząc się zmienia ustawienie klatki piersiowej. 

Klatka piersiowa stanowi trzon dla licznych mięśni, a także bierze udział w wielu łańcuchach kinematycznych. 

Strefa apozycji przepony to mechaniczny wykonawca ruchów oddechowych i stabilizacyjnych. Jej jakość stanowi o efektywności pracy przepony. 

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak pracować nad odbudową strefy apozycji przepony, jak uczyć oddechu przeponowego oraz jak prowadzić trening oddechowy zostań ze mną na dłużej.