Chciałabym podzielić się dziś z Wami paroma informacjami o mechanicznych zależnościach miednicy i oddechu – byście wiedzieli jak bardzo oddech i miednica siebie potrzebują. Na końcu znajdziecie też proste ćwiczenie
Dziś rozprawiam się z kolejnymi mitami na temat oddechu. Zobacz jak nie popełniać błędów podczas ćwiczeń oddechowych. Część 1. Możesz przeczytać tutaj. Mit 4. CO2 jest toksyczny i powinniśmy się
Istnieje parę utartych poglądów na temat oddychania, które nie są do końca zgodne z definicją prawidłowego oddechu. Poznaj najczęstsze błędne Mity na temat oddychania. Mit nr 1. Głęboki oddech to
Dlaczego musisz wiedzieć czym jest strefa apozycji przepony? Bo wiedza na ten temat pomaga zrozumieć jak wiele rzeczy jest związanych z oddechem oraz jak nad oddechem właściwe pracować. Gdy
Skanowanie ciała czyli Body Scan jest jedną z najpopularniejszych technik medytacji. Jak ją wykonać dowiesz się z poniższych materiałów. W wydaniu „Pytanie na Śniadanie” z dnia 06.04.2020 mówiłam o Medytacji
Ćwiczenia na brzuch – robić czy nie robić? Trenować selektywnie mięśnie brzucha, czy nie, bo w końcu brzuch robi się w kuchni? Znam te odwieczne pytania, ale dziś skupimy się
Czy wiesz, że na odbiór emocji innych osób wpływa również sposób w jaki ta osoba oddycha? Wzorzec oddechowy jest jednym z elementów komunikacji niewerbalnej. 🖥 Oglądasz czasami Netflixa z napisami?
Edit: Redakcja „Pytania na Śniadanie” skontaktowała się ze mną przepraszając i wyjaśniając zaistniałą sytuację. Zostało mi zaproponowane wystąpienie w programie oraz pomoc w udostępnianiu Poradnika dla Pacjenta. Cieszę się, że
Koronawirus SARS-CoV-2 wywołuje ostrą chorobę zakaźną układu oddechowego nazwaną COVID-19. W przypadku tej choroby, tak jak w przypadku wszystkich chorób układu oddechowego, wymagana jest odpowiednia rehabilitacja. Jak pokazują chińskie doświadczenia,
Prawidłową drogą oddychania jest oddychanie przez nos. Nos filtruje, ogrzewa i oczyszcza wdychane powietrze oraz zatrzymuje szkodliwe cząsteczki. Dodatkowo produkuje bardzo ważną dla naszego ciała substancję: tlenek azotu, który m.in.
Kobiety mają gorzej. To stwierdzenie spotyka się w tylu obszarach, że czasami już przestaje to dziwić i robi się z tego norma. Niestety dziś muszę napisać tak samo. W kontekście
Seks potrafi obnażyć wiele naszych problemów fizycznych i psychicznych. Nie inaczej jest z oddechem podczas zbliżenia. Jeżeli się hiperwentylujesz w łóżku może się to skończyć omdleniem, ale jeżeli hiperwentylujesz się