Stargazing – jak to dobrze robić?
Dziś jest ten dzień gdy z nieba będzie spadać najwiecej gwiazd 💫 Zobaczymy kulminację meteorytów z roju Perseidów. Warto skorzystać z tego dnia by wieczorem wybrać się na chill, gdzieś
12 sierpnia 2019
Dziś jest ten dzień gdy z nieba będzie spadać najwiecej gwiazd 💫 Zobaczymy kulminację meteorytów z roju Perseidów. Warto skorzystać z tego dnia by wieczorem wybrać się na chill, gdzieś
🤷🏻♀️Najczęściej nie zaczynamy bo coś wydaje się za trudne, uważamy, że nie mamy czasu lub czekamy na odpowiedni moment. 💁🏻♀️ Dziś chcę Wam powiedzieć, że odpowiedni moment jest TERAZ. Bez
Nasze ciało to jeden skomplikowany i genialnie przemyślany system. Może nie jesteśmy idealnym tworem ewolucji, ale czy coś jest sprytniejsze niż ludzki organizm? Z trudnościami zawsze radzimy sobie kompensacją, która
Gdy myślę o seksie to tym, co pierwsze mi przychodzi na myśl to ciężki, głośny oddech. Przyspieszający im bliżej jest orgazmu🔥 🤓 Oddech jako przejaw działania układu autonomicznego(AUN) pokazuje nam
Temat zawsze aktualny i zawsze można na jego temat coś dopowiedzieć. Wiele jest opinii i wiele szkół jak powinien wyglądać oddech podczas wysiłku fizycznego. Z wieloma się zgadzam, a z
Zmiany, o których dziś napiszę będą na podstawie moich własnych obserwacji. Oczywiście poparte moją wiedzą merytoryczną 🧐 1. Oddech przyspiesza już od bardzo wczesnych tygodni ciąży. Ma wpływ na to
Wszyscy wiemy, że mobilność jest niezbędna w ruchu, ale już nie zawsze się zgadzamy co do tego czy powinnismy rozciągać mięśnie czy je wzmacniać🤔 Oczywiście to zależy. Jednak dziś chciałam
Stres to nieunikniona część naszego życia. Stres może nasilać odczuwanie bólu i upośledzać procesy gojenia i regeneracji, a co za tym idzie zmniejszać nasze zdolności treningowe. Jak więc nawigować
Świat się zmienia, wiemy coraz więcej wiec czas na prawdziwy oddech przeponowy czyli oddech gdzie unosi się brzuch ORAZ klatka piersiowa. Mówiłam o tym wiele razy – optymalny oddech wymaga
Oddech dla zabieganych 🏃🏻♀️ Uważasz, że nie masz czasu, że nie masz warunków by robić ćwiczenia oddechowe, medytować czy się po prostu chwilę wyciszyć? Też miewam takie dni. Pracuje dosyć
Ludzie, którzy cieszą się najlepszym zdrowiem i długim życiem wcale nie chodzą regularnie na siłownię i nie biją rekordów w podnoszeniu ciężarów. Pewnie też nie słyszeli o wszystkich zachodnich cud
ISA – czyli kąt podmostkowy jest prostym narzędziem do oceny pozycji klatki piersiowej, przepony, kręgosłupa oraz funkcji mięśni brzucha. Znajomość tych parametrów pozwala na dobór odpowiednich ćwiczeń i zwiększenie ich