Oczywiście, że potrafisz – przecież robisz to przez całe życie, ale czy ROBISZ TO PRAWIDŁOWO? Co to właściwie znaczy „oddychać prawidłowo”? Oddychać prawidłowo, czyli oddychać efektywnie i ergonomicznie. Oddychać prawidłowo
Oddychasz przez nos czy usta ? 👃 Mam nadzieję, że przez nos bo jest to dla Ciebie dużo zdrowsze. Nos wpływa w dużym stopniu na nasze zdrowie i…. może mieć
Założę się, że na co dzień nie zastanawiasz się jak oddychasz. Przypominasz sobie o tym dopiero gdy masz katar lub gdy męczy Cię kaszel. Lub gdy CHRAPIESZ 😛 Jest to
👤Gdy patrzymy w lustro wydaje nam się, że jesteśmy pięknie symetryczni. Jednak wnętrze naszego ciała oraz nasze codzienne funkcjonowanie jest asymetryczne co przejawia się we wzorcach posturalnych i bólach kręgosłupa
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego na zawodach lekkoatletycznych zazwyczaj biega się w lewą stronę? ↪↪↪ Tj. w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara? Nawet na igrzyskach olimpijskich obowiązuje zasada „left
Płaskostopie i koślawość stóp dotyczy nie tylko dzieci. Jest to problem zaczynający się w dzieciństwie i często trwający przez całe życie. Przyczyn może być wiele. Skutki są takie same: bolesność
Czy zauważyliście, że przyjmujecie taką postawę ciała gdy nie możecie złapać oddechu? Czy wiecie dlaczego oraz czy można to sprytnie wykorzystać w treningu? Już wszystko tłumaczę 😎 ➡Dlaczego: 1. Oparcie
