Fix Flat Feet – czyli skuteczne ćwiczenia na płaskostopie. Przypuszczam, że inaczej kojarzą Ci się te ćwiczenia. Dziś przedstawiam moje ulubione ćwiczenia stóp – nie tylko na płaskostopie! Szybki skuteczny
Jak ja dbam o swoją postawę ciała? Zacznijmy od tego, że… Nie ma idealnej postawy ciała. Ja uważam, zgodnie z tym co naucza Postural Restoration Institute™️, że celem naszej postawy
Wszyscy wykonujemy dziennie tysiące oddechów. Liczba ta w zależności od tego w jaki sposób oddychamy waha się od ok 14 000 tys. do 40 000 tys. (!). Praktycznie wszystkie nasze
8 marca 2018 r., gdy podczas rozgrywanego meczu między San Antonio i Golden State Stephen Curry skręcił kostkę już w 2 minucie meczu, przed telewizorami rozniósł się okrzyk: „Znowu?!” To
Czy Twoje dziecko choruje na astmę? A może oddycha przez usta przez co często choruje na infekcje układu oddechowego? Czy szukasz dla swojego dziecka rehabilitacji oddechowej? Jeżeli Twoje odpowiedzi
Czas nauczyć się oddychać lepiej. Razem dowiedzieliśmy się jak powinien wyglądać ZDROWY ODDECH. Oraz już wiesz co daje świadome oddychanie. Czas więc nauczyć się oddychać lepiej. Tak by Twój oddech
Oczywiście, że potrafisz – przecież robisz to przez całe życie, ale czy ROBISZ TO PRAWIDŁOWO? Co to właściwie znaczy „oddychać prawidłowo”? Oddychać prawidłowo, czyli oddychać efektywnie i ergonomicznie. Oddychać prawidłowo
Oddychasz przez nos czy usta ? 👃 Mam nadzieję, że przez nos bo jest to dla Ciebie dużo zdrowsze. Nos wpływa w dużym stopniu na nasze zdrowie i…. może mieć
Założę się, że na co dzień nie zastanawiasz się jak oddychasz. Przypominasz sobie o tym dopiero gdy masz katar lub gdy męczy Cię kaszel. Lub gdy CHRAPIESZ 😛 Jest to
👤Gdy patrzymy w lustro wydaje nam się, że jesteśmy pięknie symetryczni. Jednak wnętrze naszego ciała oraz nasze codzienne funkcjonowanie jest asymetryczne co przejawia się we wzorcach posturalnych i bólach kręgosłupa
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego na zawodach lekkoatletycznych zazwyczaj biega się w lewą stronę? ↪↪↪ Tj. w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara? Nawet na igrzyskach olimpijskich obowiązuje zasada „left
