Netflix, oddech i emocje.

🖥 Oglądasz czasami Netflixa z napisami?

Ja oglądam z angielskimi by się przy okazji uczyć języka. W tych napisach często widzę opis oddechu bohatera serialu.

To na co chcę zwrócić uwagę to fakt, że oddech jest bardzo ważnym elementem znajdującym się w opisie emocji. Na tyle istotnym by uwzględniać go w napisach do seriali.

Prawie w każdym odcinku transkrypcja zawiera takie elementy jak:

• [szybki oddech]
• [westchnienie]
• [wydech]
• [głęboki oddech] itp.

Na pewno intuicyjnie domyślasz się jakie to mogą być sytuacje 😉

👉🏼 Wiesz dlaczego?

Bo oddech i zmiany w jego wzorcu towarzyszą emocjom. A my jako ludzie analizujemy czyjś nastrój nie tylko po tym co słyszymy, ale i poprzez komunikację niewerbalną.

👉🏼 Okazuje się, że podświadomie rozpoznajmy również po oddechu z jaką emocją i nastrojem mamy do czynienia.

👉🏼 Oddech zmienia się w trakcie odczuwania emocji by w optymalny sposób zapewnić organizmowi dostarczanie tlenu oraz by współgrać z stanem autonomicznym i pobudzeniem.

👉🏼 Problem pojawia się gdy emocja nie mija lub nie mamy okazji rozładować napięcia. Poza tym nasza wyobraźnia i pamięć może wyzwalać emocje nawet bez rzeczywistej przyczyny.

👉🏼 Taki przewlekły oddech związany z negatywną emocją może obciążać nasz organizm.

👉🏼 Nie warto więc tłumić emocji.

👉🏼 I dlatego warto wyciszać umysł i kontrolować oddech. 

By to nie on zaczął kontrolę naszego umysłu i emocji. 

Poniżej znajdziesz tabelkę z opisem wzorców oddechowych charakterystycznych dla poszczególnych emocji.