Oddech to uniwersalne narzędzie, które można wykorzystywać jako wsparcie terapeutyczne w różnych zaburzeniach. W tym zaburzeniach seksualnych.
Oddech jest bardzo uniwersalnym narzędziem, które w swojej funkcjonalności może wspierać wiele różnych obszarów naszego zdrowia, w tym właśnie zdrowie seksualne.
Oddech:
- wspiera działanie układu nerwowego, który reguluje poziom podniecenia,
- wpływa na układ autonomiczny, który odpowiada za fizjologiczne aspekty pobudzenia seksualnego,
- wspiera pracę mięśni dna miednicy, których prawidłowe funkcjonowanie wiąże się z odczuwaniem przyjemności i komfortu podczas zbliżenia
- oraz, może przede wszystkim, oddychanie bierze udział w ekspresji emocjonalnej, w regulacji naszego nastroju i poziomu stresu, tak ważnymi aspektami, które czynią z seksu przyjemność.
Oddech jest wszechstronny i łatwy do zastosowania, dzięki czemu może pomagać w uczynieniu z seksu naprawdę miłe doznanie.
Bo w tym wszystkim też chodzi o to, żeby wesprzeć osoby, dla których ten obszar zdrowia jest problematyczny.
Oddech może bowiem:
- pomóc zmniejszyć poziom stresu, który utrudnia osiąganie satysfakcji seksualnej;
- pomóc “wrócić do swojego ciała”, co pozwoli na określenie swoich potrzeb i granic w seksie
- wesprzeć w regulacji napięcia w obrębie mięśni dna miednicy, dzięki czemu zmniejszy się ból i dyskomfort podczas zbliżenia
- Poprawić działanie układu autonomicznego, który bierze udział w odczuwaniu podniecenia, ale i bezpośrednio wiąże się z wyzwalaniem erekcji tkanek i orgazmu, modulując poziom ukrwienia w obrębie miednicy.
I w tym miejscu chciałabym Ci powiedzieć, że miałam przyjemność podzielić się swoją wiedzą w podręczniku dla fizjoterapeutów “Zaburzenia seksualne a fizjoterapia” wydawnictwa PZWL pod redakcją Małgorzaty Starzec-Proserpio. Naprawdę zachęcam do poznania całej tej pozycji!
Natomiast jeżeli chcecie uczyć się ode mnie oddechu i poznać techniki, które również wspierają obszar zdrowia seksualnego to zapraszam na moje szkolenie “Kobieca Strona Oddechu”, którego już druga edycja odbędzie się w czerwcu 2023.
