Pobierz darmowego eBooka o oddychaniu nosem 
Jestem fizjoterapeutką i trenerką oddechu.
Dzięki mojej pasji i zaangażowaniu sprawiam, że moi pacjenci czują się lepiej.
Jeżeli mi na to pozwolisz, pomogę również Tobie.
eBook “Oddychaj na zdrowie!” jest dla wszystkich, którzy chcą jak najdłużej cieszyć się zdrowiem płuc oraz dla tych, którzy już zmagają się z różnymi problemami zdrowotnymi , w tym też chorobami układu oddechowego, ale chcieliby powstrzymać ich rozwój i przywrócić pełnię sił.
Trenerzy, fizjoterapeuci, lekarze i inni specjaliści znajdą w nim wiele pomysłów na wdrożenie praktyk oddechowych do swoich programów terapeutycznych.
Zrobiłam ankietę wśród praktykujących pilates. Jak robisz wydech podczas ćwiczeń. Na moich stories głosy rozłożyły się niemal po równo: część osób wybiera wydech nosem, część
Kiedy dziesięć lat temu zaczynałam popularyzować techniki oddechowe i oddech przez nos, hasło „zaklejanie ust” brzmiało dla wielu jak ekstrawagancja. Stosowało się je rzadko i
Wokół nerwu błędnego narosło sporo mitów. Nie „włączamy spokoju” jak światła w łazience. Trenujemy regulację — zdolność układu nerwowego do płynnego zwalniania po „gazie” (stres,
Kiedy łapie Cię zadyszka, ciało odruchowo przyspiesza oddech. To intuicyjne, ale często pogarsza sprawę: wydech staje się zbyt krótki, płytki, a w płucach zostaje „resztka”
