![Oddychaj na zdrowie [ebook]](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2021/11/3.png)
W eBooku zawarte są niezbędne podstawy teoretyczne oraz wiele wskazówek praktycznych dla osób, które chcą wesprzeć swoje zdrowie poprzez ćwiczenia oddechowe oraz fizjoterapię pulmonologiczną.
Znajdziesz w nim informacje na temat postępowania m.in. w:
89,00 zł
W eBooku zawarte są niezbędne podstawy teoretyczne oraz wiele wskazówek praktycznych dla osób, które chcą wesprzeć swoje zdrowie poprzez ćwiczenia oddechowe oraz fizjoterapię pulmonologiczną.
Znajdziesz w nim informacje na temat postępowania m.in. w:
Dbasz o jedzenie i jakość spożywanych produktów. Dbasz o to, by się ruszać i pić odpowiednią ilość wody. Wszystko po to, by utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.
Szczególnie jest to ważne teraz, gdy tak wiele osób choruje przewlekle lub zmaga się z konsekwencjami COVID-19 i stresu.
Czy w zdrowiu, czy w chorobie – dbanie o swój oddech jest tak samo ważne, jak dieta, ruch i przyjmowanie odpowiednich leków lub suplementów. A co najważniejsze – trening oddechowy jest łatwo dostępny i możliwy do wykonania w niemalże każdych warunkach. Nie musisz mieć specjalnego sprzętu. Możesz go zrobić już dziś, a nawet teraz!
eBook “Oddychaj na zdrowie!” jest dla wszystkich, którzy chcą jak najdłużej cieszyć się zdrowiem płuc oraz dla tych, którzy już zmagają się z różnymi problemami zdrowotnymi , w tym też chorobami układu oddechowego, ale chcieliby powstrzymać ich rozwój i przywrócić pełnię sił.
Trenerzy, fizjoterapeuci, lekarze i inni specjaliści znajdą w nim wiele pomysłów na wdrożenie praktyk oddechowych do swoich programów terapeutycznych.
Dzięki eBookowi “Oddychaj na zdrowie!” poznasz, różne możliwości terapeutyczne układu oddechowego:
W eBooku znajduje się ponad 50 ćwiczeń i technik oddechowych. Wszystkie opatrzone niezbędnymi zdjęciami, schematami i instrukcjami.
Karty Samokontroli to m.in.:
Wszystko po to, by za pomocą treningu oddechowego wesprzeć Twoje zdrowie i samopoczucie!
❓ Choruję na astmę, czy w eBooku znajdę odpowiednie dla mnie ćwiczenia?
Tak, w eBooku jest rozdział poświęcony astmie, gdzie opisane są zasady bezpiecznego treningu oraz przedstawione są podstawowe ćwiczenia oddechowe.
❓ Chcę kupić eBook dla mojej mamy, która jest osobą starszą – czy poradzi sobie z proponowanymi ćwiczeniami?
W eBooku jest kilka zestawów treningów oddechowych o różnym stopniu zaawansowania. Jest specjalny program dla osób początkujących, który jest bezpieczną formą treningu dla osób starszych. Jednak zawsze pamiętajcie, by o zezwolenie na treningi pytać lekarza prowadzącego mamy.
❓ Niedawno przeszłam COVID-19 i wciąż odczuwam konsekwencje choroby. Czy w eBooku są ćwiczenia dla takich osób?
Tak, w eBooku są przedstawione zasady postępowania w przypadku infekcji koronawirusem oraz w celu radzenia sobie z przewlekłymi następstwami choroby.
❓ Jestem w ciąży. Czego dowiem się z eBooka na temat oddychania w ciąży?
W eBooku omówione są zmiany jakie zachodzą w oddechu w każdym trymestrze ciąży oraz jak usprawniać działanie układu oddechowego w każdym tym okresie. Przedstawione są techniki nauki oddychania torem przeponowym oraz techniki relaksacyjne. Opisany jest również oddech podczas porodu. Nie omówione są techniki parcia ponieważ temat ten powinien być omówiony z położną i/lub fizjoterapeutką uroginekologiczną.
❓ Mam trudności z oddychaniem przez nos, czy w eBooku znajdę dla siebie odpowiednie porady?
Tak, w rozdziale na temat oddychania przez usta jest szereg wskazówek na temat oddychania nosem. Znajdziesz też tam Karty Pracy, które pomogą Ci ocenić jakość Twojego oddychania nosem.
„Oddychaj na zdrowie” to wszechstronna pozycja, z której każdy będzie w stanie wybrać coś dla siebie. Zrozumiały język ebooka i tematyczne ćwiczenia sprawiają, że będzie on odpowiedni dla osób chcących poprawić jakość swojego oddechu, natomiast bogate i rzetelne treści są niezwykle pomocne w profesjonalnej pracy z pacjentami. Temat oddechu opracowany jest bardzo obszernie, a całość napisana jest tak przystępnie i ciekawie, że ciężko oderwać się od czytania. Z czystym sercem poleciłabym tą pozycję absolutnie każdemu.
Anita Ołtuszyk, masażystka oraz trenerka świadomej pracy z ciałemKorzystając z okazji chciałam bardzo podziękować oraz wyrazić uznanie za Pani pracę. Przez dłuższy czas swego życia miałam niejasną świadomość, że coś z moim oddychaniem jest nie tak. Teraz już wiem co i dzięki wiedzy od Pani umiem już oddychać prawidłowo. W bardzo klarowny i kompleksowy sposób w swoich e-bookach omawia Pani ten temat, a ćwiczenia oddechowe są kapitalne. Na razie moim ulubionym jest oddech S.O.S. I mam jeszcze dużo ćwiczeń do przetestowania i odkrycia, co jest ekscytującą perspektywą. A moja Pauza Kontrolna rośnie (była bardzo krótka), a co za tym idzie mam więcej energii i siły na co dzień. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią i jeszcze raz bardzo dziękuję. Polecam Pani e-booki, komu tylko mogę.
Pozdrawiam serdecznie.
Anna K.
