Gdy pracuje się z drugim człowiekiem, z jego ciałem, a szczególnie z ciałem człowieka, który cierpi, nie można nie wiedzieć czym jest stres. Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi
Ciało ludzkie jest nie tylko fizycznym bytem, ale jest też sumą doświadczeń i odczuć, które kumulują się i chowają wewnątrz organizmu. A te najbardziej ciężkie i silne emocje chowają się w nim głęboko i często bardzo trudno jest się do nich dostać, by uwolnić ciało od bólu, który wywołują.
Mimo iż, pracuję jako fizjoterapeuta oraz trener oddechu, pracuję ruchem i moimi rękami, to szybo zorientowałam się, że muszę poznać jeszcze jednego niefizycznego wroga, który przysyła do mojego gabinetu pacjentów – stres i wszystkie jego odmiany. A najlepiej to gdybym poznała jeszcze sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres, lęk i traumy z każdej strony i w różnych ujęciach. Wszystkie z jednym nadrzędnym celem – jak radzić sobie ze stresem oraz jak znaleźć w sobie “odwagę by się rozwijać dzięki doświadczanemu stresowi” S. Maddi
Pamiętajcie proszę, że jeżeli odczuwacie silny stres lub traumę to Wasza droga terapeutyczna powinna zaczynać się od psychoterapii.
Uwolnić się od bólu, Peter A. Levine, Maggie Phillips
The Joy of Movement, Kelly McGonigal
Terapeutyczna moc nerwu błędnego, Stanley Rosenberg
