Mechanika oddychania – wdech i wydech
Piękny i naprzemienny rytm, który towarzyszy nam przez całe życie. Na co dzień nie zauważamy tych ruchów, choć utrzymują one nas przy życiu. Tak proste i podstawowe, a tak bardzo dla nas ważne. I co najważniejsze – genialne w swojej prostocie. Przedstawiam Wam – wdech i wydech! Bohaterów dzisiejszego wpisu 🙂 Wdech i wydech składają […]
KRÓLOWA PRZEPONA – FUNKCJA MECHANICZNA
Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy ciała. Przepona spełnia tak wiele funkcji mechanicznych przede wszystkim dzięki wyjątkowo korzystnemu położeniu anatomicznemu. Jej budowa i funkcja oddechowa przyczynia się do wpływu na pracę […]
Trening oddechowy w astmie
Trening oddechowy w astmie powinien być nieodłącznym elementem jej leczenia. Systematycznie stosowane ćwiczenia oddechowe mogą sprzyjać remisji choroby i ograniczeniu stosowania leków. Jeżeli chcesz zrozumieć wpływ tej choroby na mechanikę oddychania, a tym samym poznać skuteczne metody reedukacji oddechowej, zapoznaj się z moim graficznym wpisem. Wiele z przykładowych ćwiczeń, które możesz stosować w astmie znajdziesz […]