Blog.

Tlenek azotu, czyli co łączy nos, penisa i wirusy.

Prawidłową drogą oddychania jest oddychanie przez nos. Nos filtruje, ogrzewa i oczyszcza wdychane powietrze oraz zatrzymuje szkodliwe cząsteczki. Dodatkowo produkuje bardzo ważną dla naszego ciała substancję: tlenek azotu, który m.in.

Tolerancja CO2

Jednym z ważniejszych czynników wpływających na oddychanie jest poziom dwutlenku węgla we krwi. To jak nasz organizm radzi sobie z jego zmiennym stężeniem, wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Dobra tolerancja

Jak prawidłowo oddychać?

Jesteś tutaj dlatego, że chcesz się dowiedzieć jak prawidłowo oddychać. I uwierz mi, że to już bardzo dużo na drodze do lepszego oddychania.  Zacznijmy od tego, że sformułowanie „prawidłowo” nie

KRÓLOWA PRZEPONA – FUNKCJA MECHANICZNA

Przepona to najważniejszy mięsień w naszym ciele. Odpowiada za oddychanie oraz za wiele funkcji mechanicznych. W dzisiejszym wpisie tłumaczę najważniejsze aspekty pracy przepony związane z funkcjami ruchowymi i utrzymywaniem postawy

Trening oddechowy w sporcie

Trening oddechowy w sporcie jest często kluczowym elementem poprawiającym osiągnięcia zawodników. Szczególnie ważną rolę odgrywa w sportach zespołowych gdzie ciało sportowca narażone jest na różne intensywne czynniki.  Na moich szkoleniach

Trening oddechowy w terapii dzieci

Trening oddechowy w terapii dzieci jest często bardzo ważnym elementem wspierania prawidłowego rozwoju. W tym wpisie podsumowuję najważniejsze elementy treningu oddechowego, które powinniśmy wziąć pod uwagę w poszczególnych grupach wiekowych. 

Znaczenie oddechu w terapii

Wyobraź sobie, że do Polski przyjeżdża klient z dalekiego kraju, np. Australii. Wpada do Ciebie tylko na jedną wizytę bo słyszał, że jesteś super w tym co robisz. ⁣ ⁣

Protip 1 – Zmiana czyli brakujący element treningu.

Zmiana napędza postęp. Człowiek dzięki możliwości adaptacji układu nerwowego osiągnął szczyt ewolucji.  W skutek przewlekłego stresu ludzie stają się mniej sprawni i gorzej przystosowują się do zmian.  Dlatego jeżeli chcesz

Noworoczne postanowienia – jak zrobić to dobrze.

Ciągle szukasz sposobu jak schudnąć i jak zacząć, w końcu, z powodzeniem ćwiczyć? Nie mam złotych rad, ale może parę wskazówek ułatwi Ci początek nowego roku 🙂  ⭐️ Noworoczne postanowienia