Blog.

10 książek, które nauczyły mnie czym jest stres

Gdy pracuje się z drugim człowiekiem, z jego ciałem, a szczególnie z ciałem człowieka, który cierpi, nie można nie wiedzieć czym jest stres. Przedstawiam Wam dziś 10 książek, które opisują stres,

Jak znaleźć czas na medytację?

Wiesz ile średnio czasu dziennie ludzie spędzają przeglądając social media? 2 godziny i 23 minuty. A wiesz ile czasu średnio ludzie medytują podczas jednej sesji? Mniej niż 30 minut. Tylko 2-3

Jak prawidłowo oddychać?Oddech 360 stopni

Jeżeli chcesz się nauczyć oddychać prawidłowo musisz poznać parę informacji na temat cech optymalnego oddechu. Jedną z nich jest ruchomość klatki piersiowej we wszystkich kierunkach, czyli tzw. Oddech 360 stopni.

Czy na pewno robisz wydech?

Czy wiesz jak oddychasz? Przemyśl to proszę. To bardzo ważna kwestia dla Twojego oddechu. Oczywiście pomogę Ci z ogarnięciem tego tematu. ⁣⁣✅Czym jest wdech? ⁣To zassanie powietrza z otoczenia do

Odstające łopatki i co oddech ma z tym wspólnego.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak ćwiczyć na odstające łopatki to mam dla Ciebie ciekawą propozycję oraz jeszcze ciekawsze wyjaśnienie co może być przyczyną odstawania łopatek. Czy odstają Ci łopatki? Czy