Oddech SOS – Kurs specjalistyczny – poziom zaawansowany

Oddech SOS – Poziom Zaawansowany

Oddech SOS – Poziom Zaawansowany to kolejny etap mojego autorskiego programu terapeutycznego, który rozwija i pogłębia wiedzę oraz umiejętności zdobyte na poziomie podstawowym. Program ten jest dedykowany dla specjalistów, którzy chcą jeszcze bardziej uskutecznić swoją pracę z pacjentami poprzez zaawansowane techniki i metody reedukacji oddechowej. Kurs ten jest idealny dla tych, którzy pragną poszerzyć swoje kompetencje i wprowadzić kompleksowe rozwiązania w zakresie terapii oddechowej.

Główne założenia programu obejmują zaawansowaną diagnostykę, techniki terapeutyczne oraz metody pracy z różnorodnymi przypadkami klinicznymi. Program ten jest kontynuacją i rozwinięciem podstawowych założeń Oddechu SOS, wprowadzając nowe narzędzia oraz strategie pracy, które pozwalają na jeszcze bardziej skuteczne wsparcie zdrowia i funkcjonowania oddechowego pacjentów.

Oddech SOS – Poziom Zaawansowany obejmuje 5 kluczowych filarów:

1. Zaawansowana diagnostyka wzorców oddechowych: Rozbudowane metody oceny funkcjonalności oddechowej, w tym analiza biomechaniki oddychania oraz ocena wpływu oddechu na inne systemy organizmu.
2. Zaawansowane techniki wspierania umysłu: Metody regulacji szybkości, głębokości oraz rytmu oddechu, które pozwalają na zarządzanie stanem fizjologicznym i emocjonalnym oraz techniki medytacji i uważności.
3. Odbudowa i optymalizacja oddychania nosem: Zaawansowane ćwiczenia wspierające poprawę funkcjonalności górnych dróg oddechowych.
4. Integracja ciała i oddechu: Techniki pracy z ciałem, które wspierają mechanikę oddechową klatki piersiowej oraz funkcje posturalne i oddechowe przepony, a także techniki somatyczne odbudowujące łączność ciała i umysłu.
5. Praca z przypadkami klinicznymi: Studium przypadków, które umożliwiają uczestnikom praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy, oraz omówienie różnorodnych scenariuszy klinicznych w kontekście reedukacji oddechowej.

Dla kogo?

Poziom zaawansowany Kursu Oddech SOS jest skierowany do: fizjoterapeutów, logopedów, psychologów, terapeutów ruchowych, trenerów personalnych oraz instruktorów jogi i metody pilates, którzy ukończyli (posiadają certyfikat) poziom podstawowy kursu Oddech SOS. Kurs jest przeznaczony dla tych, którzy pragną głębiej eksplorować zagadnienia związane z terapią oddechową i integrować zaawansowane techniki w swojej praktyce zawodowej.

Korzyści

• Zaawansowane narzędzia diagnostyczne i terapeutyczne do pracy z wzorcami oddechowymi
• Głębsza wiedza na temat znaczenia i wpływu oddechu na zdrowie i funkcjonowanie organizmu
• Techniki pracy z oddechem wspierające redukcję stresu, poprawę funkcji oddechowych oraz ogólne zdrowie psychofizyczne
• Zaawansowane ćwiczenia wspierające funkcjonalną mechanikę ciała oraz pracę przepony
• Praktyczne umiejętności pracy z różnorodnymi przypadkami klinicznymi

Co dostaniesz w ramach kursu?

• 8-tygodniowy program z zaawansowanymi materiałami edukacyjnymi (wykłady wideo, materiały PDF, ćwiczenia praktyczne)
• 4 webinary na żywo po ok. 60-90 min (łącznie min. 5h webinarów na żywo)
• Dostęp do materiałów edukacyjnych oraz ćwiczeń do pracy własnej
• Po zaliczeniu wymagań certyfikacji oraz aktywności na wykładach Certyfikat ukończenia kursu

Jak wygląda kurs?

Od momentu startu kursu (2026), co 2 tygodnie dostaniesz dostęp do materiałów do nauki własnej (wykłady wideo oraz materiały PDF oraz liczne materiały dodatkowe) oraz prace domowe. Dodatkowo co ok. dwa tygodnie spotykamy się na webinarze na żywo (1- 1,5 godziny), gdzie omawiamy zagadnienia tematyczne z ostatniego bloku.

Certyfikacja:

• Obecność na 2 z 4 webinarów oraz aktywne uczestnictwo
• Zaliczenie testu online
• Po spełnieniu wymagań certyfikat ukończenia kursu Oddech SOS – Poziom Zaawansowany

Liczba miejsc na kursie jest ograniczona!

Ramowy program kursu

Blok 1

• Nauka własna  – Zaawansowane techniki diagnostyczne – kwestionariusze, metody palpacyjne, ocena posturalna.
• Webinar 1 – Wprowadzenie, omówienie technik diagnostycznych, case study – wnioski diagnostyczne

Blok 2

• Nauka własna  – Odbudowa wzorców oddechowych, różne metody treningowe i terapeutyczne. Oddech w sporcie. Regeneracja.
• Webinar 2 – Omówienie ćwiczeń, case study – proponowane korekcje wzorców.

Blok 3

• Nauka własna – Zaawansowane techniki terapii górnych dróg oddechowych, fizjoterapia pulmonologiczna, terapia w long COVID.
• Webinar 3 – Fizjoterapia oddechowa, case study – techniki fizjoterapeutyczne w praktyce

Blok 4

• Nauka własna – Metody wspierania umysłu: medytacja, uważność, oddech kontrolowany, terapie somatyczne, wspieranie AUN.

Blok 5

• Nauka własna – Specjalne potrzeby oddechowe. Kobiece aspekty oddechu. Terapia oddechowa u dzieci.
• Webinar 4 – Webinar końcowy – omówienie zagadnień z kursu, Q&A, zasady przeprowadzenia testu.

 

Daty webinarów „Na żywo” – Uwaga aktualne daty zostaną podane w późniejszym terminie

W każdym bloku tematycznym możesz zapisać się na jeden z dwóch terminów webinaru. (W każdym terminie realizowany jest ten sam zakres tematyczny zgodnie z powyższym programem. Wybierasz jedną datę na blok. Wymagana jest obecność na minimum 2 z 4 webinarów). Zapisy odbywają się drogą mailową. Wszystkie informacje będą podane w mailu po zakupie/zapisie na szkolenie.

Blok 1. Webinar 1 (dostęp do materiałów: 02.09.24)
sobota – 07.09.24 – 12:00-13:30
poniedziałek – 09.09.24 – 19:30-21.00

Blok 2. Webinar 2 (dostęp do materiałów: 16.09.24)
sobota – 21.09.24 – 12:00-13:00
poniedziałek – 23.09.24 – 20:00-21:00

Blok 3. Webinar 3 (dostęp do materiałów: 30.09.24)
sobota – 05.10.24 – 12:00 – 13:00
poniedziałek – 07.10.24 – 20:00 – 21:00

Blok 4. (dostęp do materiałów: 14.10.24)
PRZERWA

Blok 5. Webinar 4 (dostęp do materiałów: 21.10.24)
sobota – 26.10.24 – 12:00 – 13:30
poniedziałek – 28.10.24 – 19:30 – 21:00

Potwierdzenie uczestnictwa:

Po zakupie dostępu do kursu dostaniesz maila z potwierdzeniem, w którym będą niezbędne informacje na temat całego kursu oraz dostępu do materiałów. Jeżeli bezpośrednio po zapisie nie dostaniesz maila (sprawdź w SPAM) napisz do mnie na sandra@sofizjo.pl.

---

Opinie o kursie Oddech SOS:

Opinie

👉🏻Sandro!
Chciałam na świeżo napisać, że jestem to ogromnym wrażeniem kursu, ale równie ogromnym wrażeniem Twoich umiejętności prowadzenia zajęć i grupy on-line. Nie ukrywam że u mnie szaleńczo obciążający czas prywatnie, więc nie raz robiłam zadanie domowe w ostatniej chwili albo częściowo po czasie, ale ciesze się, że mogłam uczestniczyć w zajęciach za każdym razem[..].

Nigdy nie miałam przekonania do szkoleń zdalnych, ale obserwuję Cię od dłuższego czasu, czytam bloga i ebooki i pomyślałam, że skoro tyle i w taki sposób ogarniasz przez internet to idę na to szkolenie:)

Sama część merytoryczna bardzo dużo ułożyła mi w głowie w biomechanice, fizjologii ale przede wszystkim w zależnościach miedzy układowych. Konstrukcja kursu bardzo mi odpowiadała – najpierw, kilka dni wcześniej teoria (można było przemyśleć, przetrawić) a później spotkanie on-line z wyjaśnieniem i dzieleniem się przez Ciebie doświadczeniem i ugruntowanie tej teorii w praktyce. Zawsze tego brakuje mi w szkoleniach, że nie można do samego szkolenia się przygotować i przez to tez mniej się korzysta, a u Ciebie się da.

Bardzo czuć w Tobie praktyka i pewność w przekazywaniu wiedzy. Bardzo buduje to zaufanie.

No i najważniejsze że nabyta wiedza od razu była możliwa do zastosowania w gabinecie i na oddechowych zajęciach grupowych. Bardzo dużo pracuje z oddechem w uroginekologii, czasem na „czuja” coś mi działało a teraz wiele się wyjaśniło;)

Cieszę się również ze dostęp do materiałów jeszcze będę mieć.

Dziękuje bardzo:)
Gosia Główka, fizjoterapeutka uroginekologiczna @koala_krakow

👉🏻Kurs Akademia Oddechu SOS przerósł moje oczekiwania pod względem wiedzy merytorycznej, ilości materiałów przygotowanych przez Sandrę, jak i Jej wiedzy oraz doświadczenia. Sandra bardzo chętnie dzieli się swoją praktyką, omawia bardzo szczegółowo różne przypadki, gdzie dochodzi do zaburzeń wzorca oddechowego. Sama patrzy i uczy swoich podopiecznych, aby podchodzili do człowieka holistycznie, bo tylko w taki sposób możemy pomagać zarówno innym jak i sobie. Bardzo ucieszę się, gdy Akademia Oddechu SOS będzie również stacjonarnie.

Małgosia Mostowska – Wykładowczyni w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie, Trenerka Mentalna w Sporcie, Trenerka Świadomego Ruchu

👉🏻W kursie zawarta jest cała wiedza, jaką fizjoterapeuta, trener o oddechu mieć powinni oraz to, jak tą wiedzę przełożyć na praktykę gabinetową. Zostaniesz wyposażona, -ny w bardzo dużą ilość solidnych materiałów. Musisz się przygotować na to, że kurs jest bardzo intensywny i są terminy końcowe np. pracy zaliczeniowej 😉 Jest to jednak doskonała mobilizacja do rzeczywistego opanowania materiału. Sandra jest przygotowana na 200% i niezwykle zaangażowana. Mały minus za nieco szkolną formę kursu, ale i tak było warto. Na pewno kurs podniósł moją wiedzę, ugruntował i wyjaśnił to, co już wiedziałam, dał solidne i naukowe podstawy do dyskusji z innymi specjalistami, narzędzia do edukacji pacjentów. Jest to też doskonała podstawa by krok po kroku podnieść oddech własny na wyższy poziom. Były to dobrze zainwestowane pieniądze.
MSK

👉🏻Kurs Oddech SOS to świetny kurs dla wszystkich, którzy pracują w „obszarze zdrowia”. Wiedza o oddychaniu przekazywana jest w sposób ciekawy, przystępny i uporządkowany. Dużym walorem jest jakość prezentacji materiału, bogata w grafiki, które ilustrują omawiane zagadnienia i dzięki temu lepiej można je zrozumieć. Teoria przeplata się cały czas z praktyką, co przekłada się na uzyskanie praktycznych umiejętności w zakresie treningu oddechowego i pomocy w leczeniu zaburzeń oddychania u pacjentów/klientów. Bardzo mocną stroną kursu jest bogactwo zaprezentowanych różnorodnych ćwiczeń oddechowych, z jasnymi instrukcjami – kiedy i jak je stosować oraz z przeciwskazaniami. Prowadząca dużą wagę przykłada do bezpieczeństwa treningu oddechowego i dzieli się wiedzą na temat zasad bezpieczeństwa tego treningu, podając wiele praktycznych wskazówek. Kurs Oddech SOS to jest wieloaspektowe podejście do tematu oddychania, co mi się bardzo podoba.
Jestem bardzo zadowolona z Kursu Oddech SOS, wzbogacił moją praktykę zawodową. Polecam go z pełnym przekonaniem wszystkim, którzy interesują się oddychaniem.
Anna Kondrasiuk-Szczerbiak, psychoterapeutka

👉🏻 Uważam, że kurs jest świetnie przygotowany i daje narzędzia do dalszej nauki w tym kierunku, a także do tego aby zacząć przyjmować pierwszych pacjentów. Materiały są naprawdę ciekawe i przekazane w taki sposób, że rozumie się cały ten mechanizm ;-). Poza tym, że to był naprawdę dobrze wykorzystany czas i świetna inwestycja, to działalność Sandry w ramach kursu oraz kontent w jej social mediach jest bardzo inspirujący i motywujący do zmian, rozwoju. To nie tylko „zdobycie papierka, bo opłaciło się kurs”, Sandra zachęca do udziału w dyskusji, dopytuje, omawia prace domowe – a to tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że dając certyfikaty swoim kursantom, wie komu i na jakiej podstawie został uzyskany. Weryfikuje zaangażowanie swoich kursantów. A to niestety nie jest praktykowane na wszystkich kursach. Polecam!
Marta

👉🏻 Bardzo podoba mi się forma kursu, case study, to świetna praca dla samego siebie, to nie tylko zaliczenie :). A kontakt z Prowadzącą wspaniały. To jest to szkolenie i tak wartościowe materiały, do których nieustannie się wraca. Polecam!
Agata Superson, logopeda

👉🏻 Kurs Oddech SOS umocnił mnie w przekonaniu, jak ważnym łącznikiem w holistycznym podejściu do zdrowia jest oddech. Tak bym to nazwała – łącznik. Przekrój specjalności i profesji, którymi zajmują się uczestnicy kursu właśnie to potwierdza. A jeśli wiemy, że ten łącznik istnieje, cieszę się, że jako specjaliści dostrzegamy ten potencjał i włączamy oddech w pracę z pacjentem i klientem. Dziękuje Ci Sandro za kurs i za szansę odkrycia oddechu i jego kolejnych warstw, czasem skomplikowanych anatomicznie 🙂 i bycia częścią tego kursu.
Ania Paluch, Psychodietetyk

👉🏻  Zdecydowanie Kurs Oddech SOS to ważne uzupełnienie wiedzy i umiejętności, które wykorzystam w pracy z moimi klientami. Jestem pod wrażeniem przygotowania kursu i webinarów przez Sandrę oraz jej wiedzy i doświadczenia, którymi chętnie się dzieli. To był super czas, zawsze z niecierpliwością czekałam na kolejne spotkania i materiały. Świadomy oddech to życie 🙂

 

---

Dlaczego to ze mną uczyć się oddechu? 

Ponieważ wierzę, że oddech jest łącznikiem między ciałem i umysłem, i dzięki temu połączeniu możemy się lepiej czuć na co dzień. Jestem fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką. Specjalizuję się w tematyce reedukacji oddechowej i odbudowie posturalnej.

Od 2017 roku nauczyłam tysiące osób jak lepiej oddychać, by osiągnąć dobre samopoczucie i uniknąć bólu, zmęczenia oraz stresu. Pomagam poprzez edukację – szkolę fizjoterapeutów i trenerów, by wykorzystali wiedzę o oddechu w gabinetach i salach treningowych, a także pracowników firm, którzy chcą poprawić swoją efektywność. Wykładam też na konwencjach fitness i branżowych konferencjach. Napisałam ponad 30 artykułów specjalistycznych o tematyce fizjoterapeutycznej, m.in. w „Medycynie Sportowej”,„Terapii”, „Pediatrii po Dyplomie”, „Standardach Medycznych – Pediatria” i „Alergologii Polskiej”. Ponadto jestem współautorką podręczników medycznych: „Pulmonologia Dziecięca” oraz “Zaburzenia seksualne a fizjoterapia”. Ukończyłam wiele kursów specjalistycznych m.in. z metod: Postural Restoration Institute, Buteyko oraz Oxygen Advantage, BradCliff Breathing Method, a także terapii miofunkcjonalnej . Ukończyłam również studia podyplomowe z Psychosomatyki i Somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Wiele zawdzięczam szkoleniom z psychosomatyki u światowych ekspertów, m.in.: Bessela van der Kolka, Petera Levine’a, Stephena Porges’a. 

Możesz nauczyć się lepiej oddychać dzięki moim czterem ebookom o oddychaniu, które czyta tysiące osób: „Oddychaj na zdrowie”, „21 Dni z Oddechem” , „Oddech w stresie” (wraz z zeszytem ćwiczeń) oraz “Oddech dla spokoju”. Wiedzą dzielę się aktywnie także w internecie – znajdziesz mnie przede wszystkim na Instagramie @sandra_osipiuk, gdzie prowadzę 1-minutowe „Wtorki z oddechem” oraz wyzwania oddechowe. A jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o oddechu, sprawdź moje wpisy na największym w Polsce blogu o oddychaniu.

Oddech zaprowadził mnie jeszcze dalej, bo aż na scenę TEDxWarsaw 2018 – możesz obejrzeć w internecie moje wystąpienie pt. „Siła twojego oddechu” i poznać bliżej moją pracę i oddech w ogóle.