Menu
Kiedy: Start planowany na 24.04.2023 – kurs trwa 10 tygodni;
– Informacja o starcie zapisów będzie podana mailowo – zapisz się do NEWSLETTERA.
Cena: Zostanie podana w późniejszym terminie
Gdzie: Praca własna z udostępnionymi materiałami (PDF oraz VIDEO) oraz webinary na platformie Zoom – webinary co tydzień/dwa tygodnie w poniedziałki o 20:00 (+/- 1h)
Oddech SOS jest wielowymiarową reedukacją wzorców oddechowych. Oddech SOS to opracowany przeze mnie, autorski program terapeutyczny, który nie ogranicza się do stosowania jednej metody treningowej. Tworząc koncept Oddechu SOS zależało mi na stworzeniu kompleksowej terapii oddechowej, która daje konkretne narzędzia oraz indywidualne rozwiązania dla specjalistów, którzy chcą uskutecznić swoją pracę o stosowanie reedukacji oddechowej u swoich pacjentów i podopiecznych.
Oddech SOS to program terapeutyczny oparty o diagnostykę wzorców oddechowych, edukację na temat Zdrowego Oddechu oraz ćwiczenia oraz treningi oddechowe. Głównym założeniem tego programu jest prowadzenie terapii oddechowej w nurcie fizjoterapeutycznym, co odróżnia ją od innych metod obecnych na polskim rynku szkoleniowym. Ramowy program kursu znajdziesz niżej.
Kurs ma na celu przygotowanie specjalistów do prowadzenia kompleksowych treningów oddechowych u swoich podopiecznych.
Po zakończonym kursie oraz uzyskaniu certyfikacji można posługiwać się tytułem trenera/trenerki metody Oddech SOS.
W poziomie 1 Kursu Oddech SOS mogą wziąć udział: fizjoterapeuci oraz inni przedstawiciele zawodów medycznych, logopedzi, psycholodzy, terapeuci ruchowi, trenerzy personalni oraz instruktorzy jogi oraz metody pilates. Nie jesteś pewna/pewien czy możesz wziąć udział w szkoleniu? Napisz do mnie i opisz swoje doświadczenie na sandra@sofizjo.pl
Tydzień 1 – Wprowadzenie do metody Oddech SOS. Biochemia oraz fizjologia oddychania.
Tydzień 2 – Aspekty biomechaniczne oraz psychofizjologiczne oddychania.
Tydzień 3 – Czym są wzorce oddechowe? Diagnostyka zaburzeń wzorców oddechowych.
Tydzień 4 – Edukacja na temat Zdrowego oddechu. Nauka obserwacji oraz samoświadomość oddechu.
Tydzień 5 – Odbudowa oddychania nosem. Kontrola oddechu oraz wolny oddech.
Tydzień 6 – Przepona oraz praca z ciałem.
Tydzień 7 – Hiperwentylacja. Aspekty psychologiczne treningu oddechowego.
Tydzień 8 – Trening oddechowy w sporcie.
Tydzień 9 – Przygotowanie do prowadzenia pacjentów/podopiecznych. Przykładowe Case Study.
Tydzień 10 – Webinar końcowy – Q&A, Marketing oraz promocja swoich usług jako trenerzy oddechowi.
Po zakupie dostępu do kursu dostaniesz maila z potwierdzeniem, w którym będą niezbędne informacje na temat całego kursu oraz dostępu do materiałów.
(Obecnie sprzedaż jeszcze nie jest prowadzona, zapisz się do newslettera, żeby otrzymać informację jak tylko kurs będzie już dostępny)
Było ekstra! Super praktyczny warsztat, do mnie przemawia to najbardziej! Wszystko bardzo konkretnie, najważniejsze rzeczy posegregowane logicznie na starcie, a fakt, że dostajemy materiały, pozwolił mi spokojnie czytać sobie część teoretyczną bez stresu o notatki.
W części praktycznej bardzo podobało mi się, że skupialiśmy się na przetestowaniu każdego ćwiczenia, przy czym mówiłaś, na co zwracać uwagę.
Polecam leniuszkom czy tym, którym ciągle brak czasu! Mam wieczny problem z porządnym zabraniem się za ebooki, po całym tygodniu jestem przebodźcowana i nie bardzo mam siłę na skupienie się na treści, a warsztat na żywo to było to! Pozwoliło mi to lepiej zrozumieć Twój program i tryb nauki oddechu. Chciałam, żeby to było dla mnie przygotowanie do ebooków – lubię mieć praktyczny i przerobiony podkład, zanim wezmę się za warsztatowy tekst – teraz ćwiczenia czy Twoje wskazówki będą dla mnie łatwiejsze do odtworzenia, bo warsztat dał mi „bazę” 
Warsztat bardzo polecam, dałaś nam konkretną i praktyczną pigułę wiedzy! Dla mnie to jest tak, jakbym biorąc małą paczuszkę wyciągnęła z niej wielkiego, prezentowego słonia! W półtorej godziny przekazałaś nam mnóstwo i to w taki sposób, który pozwolił od razu zrozumieć i „załapać” Wreszcie znalazłam mój brakujący „puzzel” – i do fizjoterapeutycznej pracy i do tej nad sobą
DZIĘKUJĘ!
Marta Sutkowska
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
———
Warsztaty bardzo inspirujące. Wiedza i praktyka fajnie zbalansowane. Bardzo przystępny sposób przekazu. Idealny czas. Materiały zrozumiałe i super pomocne.
Szukam jakichś minusów, ale ciężko.
Idalia
———
Połączenie wykładu z pokazywaniem ćwiczeń było bardzo pomocne i efekt rozluźnienia oraz dotlenienia był odczuwalny. Szczególnie dla mnie, ponieważ nie jestem typem sportowca.
Przygotowany materiał na warsztaty był strzałem w dziesiątkę.
Otrzymałam odpowiedź na zadane pytanie i byłam szczęśliwa
Dorota Śniegocka (50 lat)
Ponieważ wierzę, że oddech jest łącznikiem między ciałem i umysłem, i dzięki temu połączeniu możemy się lepiej czuć na co dzień. Jestem fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką. Specjalizuję się w tematyce reedukacji oddechowej i odbudowie posturalnej.
Od 2017 roku nauczyłam tysiące osób jak lepiej oddychać, by osiągnąć dobre samopoczucie i uniknąć bólu, zmęczenia oraz stresu. Pomagam poprzez edukację – szkolę fizjoterapeutów i trenerów, by wykorzystali wiedzę o oddechu w gabinetach i salach treningowych, a także pracowników firm, którzy chcą poprawić swoją efektywność. Wykładam też na konwencjach fitness i branżowych konferencjach. Napisałam ponad 30 artykułów specjalistycznych o tematyce fizjoterapeutycznej, m.in. w „Medycynie Sportowej”,„Terapii”, „Pediatrii po Dyplomie”, „Standardach Medycznych – Pediatria” i „Alergologii Polskiej”. Ponadto jestem współautorką podręcznika medycznego „Pulmonologia Dziecięca”. Ukończyłam wiele kursów specjalistycznych m.in. z metod: Postural Restoration Institute, Buteyko oraz Oxygen Advantage, a także BradCliff Breathing Method. Ukończyłam też studia podyplomowe z Psychosomatyki i Somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Wiele zawdzięczam też szkoleniom z psychosomatyki u światowych ekspertów, m.in.: Bessela van der Kolka, Petera Levine’a, Stephena Porges’a.
Możesz nauczyć się lepiej oddychać dzięki moim czterem ebookom o oddychaniu, które czyta tysiące osób: „Oddychaj na zdrowie”, „21 Dni z Oddechem” , „Oddech w stresie” (wraz z zeszytem ćwiczeń) oraz “Oddech dla spokoju”. Wiedzą dzielę się aktywnie także w internecie – znajdziesz mnie przede wszystkim na Instagramie @sandra_osipiuk, gdzie prowadzę 1-minutowe „Wtorki z oddechem” oraz wyzwania oddechowe. A jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o oddechu, sprawdź moje wpisy na największym w Polsce blogu o oddychaniu.
Oddech zaprowadził mnie jeszcze dalej, bo aż na scenę TEDxWarsaw 2018 – możesz obejrzeć w internecie moje wystąpienie pt. „Siła twojego oddechu” i poznać bliżej moją pracę i oddech w ogóle.
