Kurs na START (-15%)

Naucz się oddychać zdrowo i efektywnie! 🫁

Dołącz do mojego kursu złożonego z dwóch webinarów i zyskaj narzędzia, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie!

Dlaczego warto wziąć udział?

• 🫁 Poprawa zdrowia i efektywności oddechu: Naucz się oddychać tak, by czerpać z tego maksimum korzyści.
• 💁🏻‍♀️ Profesjonalne wskazówki od doświadczonej trenerki oddechu: Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z oddechem!
• 💡 Ciekawa sesja Pytań i Odpowiedzi: Uzyskaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
• 🎥 Dostęp do nagrania do 31.12.2024: Wróć do materiałów wtedy, kiedy potrzebujesz.

 

Webinar 1: „Oddech dla każdego”

• Wprowadzenie do Treningu Oddechowego: Poznaj podstawy i zrozum, dlaczego zdrowy oddech jest tak ważny.
• Diagnostyka oddechu: Naucz się oceniać swój własny wzorzec oddechowy.
• Praktyczne ćwiczenia: Wprowadź teorię w życie i poczuj różnicę.

 

Webinar 2: „Unikanie błędów w treningu oddechowym”

• Najczęstsze błędy:
  • Oddychanie do brzucha
  • Oddychanie za głęboko
  • Oddychanie za szybko
  • Oddychanie tylko przez usta lub tylko przez nos
  • Nieprzygotowanie ciała do oddechu
• Praktyczne wskazówki: Jak uniknąć błędów i zadbać o prawidłowy oddech?
• Ćwiczenia korekcyjne: Proste techniki, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki oddechowe.

 

 

---

 

Dlaczego warto?

• Wstępna diagnostyka i ocena własnego wzorca oddechowego.
• Lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami.
• Nauka oddychania przeponą.
• Wsparcie zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki technikom relaksacyjnym.
• Poprawa jakości snu, stabilności ciała, a także układów: oddechowego, ruchu, pokarmowego i limfatycznego.

🎁 Dodatkowe Bonusy!

1. Checklista: Ocena swojego oddechu na co dzień.
2. Materiały do druku: Slajdy z prezentacji z miejscem na notatki.
3. Kod zniżkowy: Na wszystkie eBooki w mojej ofercie!

 

 

---

 

Jak to działa?

• Natychmiastowy dostęp po zapisie: Dostaniesz maila z dostępem do materiałów.
• Gdzie?: Wszystko online – z dowolnego miejsca!
• Dla kogo?: Dla każdego, kto chce nauczyć się zdrowo oddychać, radzić sobie ze stresem i poznać moc swojego oddechu.

 

 

---

Ważne:

Kurs ma charakter informacyjnie odnoszący się do opieki zdrowotnej. Informacje te nie zastąpią profesjonalnych porad medycznych. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, psychicznych lub masz ich pełną świadomość, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny. Autorka kursu nie ponosi odpowiedzialności wynikającej z wykorzystania lub zastosowania jakichkolwiek informacji lub porad przedstawionych na kursie. Pamiętaj jednak, że dołożono wszelkich starań, by w kursie znalazły się najbardziej aktualne i rzetelne informacje. W razie potrzeby skontaktuj się z profesjonalistą.