Protip 1 – Zmiana czyli brakujący element treningu.

Zmiana napędza postęp. Człowiek dzięki możliwości adaptacji układu nerwowego osiągnął szczyt ewolucji.  W skutek przewlekłego stresu ludzie stają się mniej sprawni i gorzej przystosowują się do zmian.  Dlatego jeżeli chcesz osiągnąć lepszą sprawność zadbaj o relaks i regenerację.  Pomoże ci w tym trening oddechowy, który wspiera regulację układu nerwowego.  Nasze mózgi są wypadkową doświadczeń zdobytych […]

Noworoczne postanowienia – jak zrobić to dobrze.

Ciągle szukasz sposobu jak schudnąć i jak zacząć, w końcu, z powodzeniem ćwiczyć? Nie mam złotych rad, ale może parę wskazówek ułatwi Ci początek nowego roku 🙂  ⭐️ Noworoczne postanowienia rządzą się swoimi prawami – im bardziej wzniośle brzmią tym krócej trwają. ⁣⁣„Od jutra będę ćwiczyć” – znasz to? Szczególnie popularne jest to w styczniu […]

Pamięć układu nerwowego

Wydaje Ci się, że ten post nie jest dla Ciebie? Nie jesteś w ciąży, nie zamierzasz, a w dodatku jesteś facetem? ⁣ ⁣ ❓ A co jeżeli powiem Ci, że na tych zdjęciach nie ma PRZED i PO ciąży, a jest PAMIĘĆ UKŁADU NERWOWEGO?⁣ 👉🏼 Tak wygląda mój brzuch 2 tyg. po porodzie. Z dnia […]