Styczeń z oddechem
🎉 Nowy rok – nowe postanowienia. Tak naprawdę każdy moment jest dobry na wdrażanie nowych nawyków, ale 1 stycznia jakoś to wszystko wydaje się łatwiejsze 😅 Obarczone jest to jednak pewnym stresem. Tak to bywa gdy coś sobie narzucamy 🤷🏻♀️ 👉🏼 Dziś proponuje Ci coś co pozwoli się zrelaksować i zadbać o […]
Krzywa przegroda nosowa – jak trenować oddech?
Czy posiadając krzywą przegrodę nosową można wykonywać trening oddechowy? Jak nauczyć się oddechu przez nos? Dowiesz się tego z poniższego wpisu. 📩 „Cześć Sandra, mam pytanie odnośnie oddychania przez nos. Zawsze mówisz, że oddychanie przez nos jest zdrowsze, ale ja mam krzywą przegrodę i nie mogę oddychać przez nos. I w ogóle nie wyobrażam sobie, […]
Prawidłowe oddychanie – jednym zdaniem.
Prawidłowe oddychanie składa się z wielu czynników, ale można to sprowadzić do jednej najważniejszej wskazówki. Po prostu oddychaj cały czas przez nos!