Jak oddychać gdy boli?
Ból nauczył mnie najważniejszej rzeczy na temat oddechu. I tę jedną rzecz chcę Ci przekazać. Przypomnij sobie jak ostatnio idąc na bosaka zdarzyło Ci się palcami stopy uderzyć w róg łóżka (czy cokolwiek innego co zazwyczaj atakuje Twoje małe palce). Co wtedy się dzieje z Twoim oddechem? Najczęściej wstrzymujemy oddech. Zapowietrzamy się. I jest to […]
Zdrowy Oddech
Czy naprawdę trzeba pracować nad tym całym oddechem? Nie, nie trzeba. Tylko odpowiedz sobie na pytanie: Czy czujesz się w pełni zdrowia psychicznego i fizycznego? To bardzo obszerne pytanie, które wymaga przeanalizowania wielu aspektów związanych ze zdrowiem i samopoczuciem. ❤️Znajdź raz na jakiś czas chwilę, by o sobie uważnie i życzliwie pomyśleć. 🫁Oddychanie jest jak lampka […]