Jak przekonać ludzi do trenowania oddechu?

 

– Biorę 80kg na klatę! Nie będę na siłowni dmuchać żadnych balonów! 💪🏻 Ileż to razy słyszałam podobne teksty u mnie w gabinecie. Na moich szkoleniach też pojawiają się wątpliwości jak przekonać osoby, które od dawna trenują by zrobiły parę kroków w tył i zaczęły dbać o mechanikę oddychania 🤔

👉🏼Na każdą osobę zadziała coś innego.

To co ja zawsze podkreślam – musisz znać cel treningu lub terapii swoich klientów.

Nie zakładaj, że każdy myśli w ten sam sposób!

👉🏼Gdy już znasz cel Waszych spotkań spróbuj poniższych wskazówek: 
1. Przede wszystkim – sam musisz rozumieć sens treningu oddechowego. Ucz się w tym temacie jak najwiecej. 

2. Przejdź proces treningu oddechowego. Poczuj działanie ćwiczeń na własnym ciele. Nic tak nie przekonuje jak własne doświadczenia. 

3. Poznaj swojego klienta. Zadawaj dużo pytań o codzienne życie i funkcjonowanie. Czasami klient sam Ci podpowie co go przekona. 

4. Pokazuj rezultaty – rób testy i ćwiczenia. Pokaż jak pracuje brzuch podczas oddechu. Pokaż jak się zmieniają zakresy ruchomości przed i po. 

5. Opracuj swój model treningowy zawierający pracę z oddechem, którego będziesz się trzymać (oczywiście dostosowując do każdego klienta). Jeżeli będziesz pracować logicznie i spójnie to wszystkie Twoje cele przyjdą naturalnie. 

6. Pracuj z ludźmi, którzy czują Twój styl pracy. Jeżeli będziesz z siebie dużo dawać pojawią się wokół Ciebie ludzie o tych samych przekonaniach. Naucz się też odpuszczać – trening ma być przyjemnością, a nie koniecznością.

 
7. Pamiętaj też o tym, że im bardziej wierzysz w siebie i w to co robisz tym więcej ludzi uwierzy w Ciebie i Twoją pracę. 

Gdy tak patrzę na te wskazówki to odnoszę wrażenie, że sprawdzą się w każdym przypadku pracy z ludźmi, nie tylko przy oddechu 🙂 Też tak myślisz? 

Facebook
Twitter
LinkedIn

Jeżeli chcesz więcej dowiedzieć się o oddychaniu i poznać skuteczne metody treningu oddechowego... ⏬ :)

Dodatkowo, dostaniesz za darmo eBooka “Oddychanie nosem – Przewodnik”

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w postaci adresu e-mail przez sofizjo.pl w celu przesyłania na podany przeze mnie adres e-mail newslettera oraz informacji handlowych na podstawie art. 6 ust. 1 pkt. a RODO oraz art. 10 ust. 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną, jak również w celu weryfikacji listy subskrybentów ww. newslettera.Oświadczasz, że zapoznałeś/aś się z klauzulą informacyjną dot. przetwarzania moich danych dostępną tutaj.

Może cię zainteresować:

Trening siłowy i cardio w reeduakcji oddechowej

Reedukacja oddechowa to temat, który stale budzi zainteresowanie – szczególnie w kontekście pracy nad poprawą wzorca oddechowego. Każdy, kto zgłębia techniki oddychania, wie, jak ważne

Czy Można Oddychać Przez Usta?

Oczywiście, że tak! I to nie tylko wtedy, gdy mamy katar i zatkany nos. Oddychanie nosem daje nam dużo więcej korzyści – to prawda. Zawsze

Co NOS robi dla mózgu?

Zgłębiając tajniki oddychania, często zapominamy, jak ogromny wpływ może ono mieć na nasze zdrowie, samopoczucie i działanie mózgu. Choć większość z nas oddycha niezauważalnie i