🎈Jak ćwiczyć z balonem?
Jak się okazuje pompowanie balona nie jest takie proste. Nie każdy też potrafi to zrobić!
W procesie reedukacji oddechowej balon jest bardzo ważnym przyrządem do ćwiczeń, ale również diagnostycznym.
Mogłabym powiedzieć: Pokaż mi jak pompujesz balon, a powiem Ci kim jesteś 🙂
Uważam, że to jeden z najważniejszych moich postów. Opisane ćwiczenie na filmiku jest podstawą do dalszej pracy.
Jak ćwiczyć? 3-4 wdechy do balona w 3 seriach. Nie dopuszczamy do hiperwentylacji!
A Ty? Jak radzisz sobie z balonem?
