Pobierz darmowego eBooka o oddychaniu nosem 
Jestem fizjoterapeutką i trenerką oddechu.
Dzięki mojej pasji i zaangażowaniu sprawiam, że moi pacjenci czują się lepiej.
Jeżeli mi na to pozwolisz, pomogę również Tobie.
Z eBooka “Oddech w stresie” dowiesz się jak za pomocą świadomego treningu oddechowego kontrolować stres i łagodzić jego następstwa.
Reagowanie na sytuacje stresowe jest taką samą umiejętnością jak każda inna.
To, jak poradzisz sobie z automatyczną reakcją organizmu, zależy od Twojego doświadczenia i umiejętności nawigowania stresem.
W tym pomagają ćwiczenia oddechowe. Trenuj oddech, a będzie Ci dużo łatwiej.
Zgłębiając tajniki oddychania, często zapominamy, jak ogromny wpływ może ono mieć na nasze zdrowie, samopoczucie i działanie mózgu. Choć większość z nas oddycha niezauważalnie i
Interocpecja, czyli nasza wewnętrzna zdolność do odczuwania sygnałów z ciała, jest kluczem do lepszego rozumienia naszych potrzeb fizycznych i emocjonalnych. Od uczucia głodu po rozpoznawanie
Oddychanie nosem jest kluczowe dla naszego zdrowia, pomaga filtrować, nawilżać i ocieplać powietrze, które wdychamy, zwiększając przy tym w nim obecność tlenku azotu (NO), co
Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą kilkoma praktycznymi sposobami na to, jak wpleść świadome oddychanie w codzienne czynności, aby dni było trochę jaśniejsze i spokojniejsze
