Jak oddychać przeponą?
Jeżeli Ci się wydaje, że trudno jest nauczyć się oddychać przeponą to specjalnie dla Ciebie tłumaczę to w 4 prostych krokach. Prawidłowe oddychanie: poprawia wydolność układu oddechowego, wspiera funkcjonowanie układu ruchu, ułatwia regenerację i relaksację, poprawia funkcje kognitywne. Także nie ma co się zastanawiać 🙂 Zapoznaj się z 4 prostymi krokami, które nauczą Cie w […]
Dlaczego mamy czkawkę?
Zastanawiasz się dlaczego mamy czkawkę? Czy wiesz, że czkawkę mają już dzieci znajdujące się w brzuchu mamy? Ale dorośli też miewają czkawkę. Z różnych powodów 😈🥂🍺❄️. 🧐 Ale właściwe jaki jest cel posiadania tego odruchu? 🤭Czkawka to odruch polegający na nagłym skurczu przepony i mięśni międzyżebrowych, po czym nagle, w trakcie oddechu, zamyka się […]