Dziękuję za zapis! 🎉
Cieszę się, że dołączasz do grona osób, które chcą odkrywać moc oddechu i wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności.
Od teraz co wtorek na Twojej skrzynce pojawi się ćwiczenie oddechowe, które:
- Zajmie Ci tylko kilka minut.
- Pomoże zredukować stres i zwiększyć koncentrację.
- Poprawi jakość Twojego oddechu i wpłynie na lepsze samopoczucie.
Nie mogę się doczekać, aż razem rozpoczniemy tę podróż!
Co teraz?
👉 Śledź mnie na Instagramie – znajdziesz tam dodatkowe wskazówki, ciekawostki i inspiracje: @sandra_osipiuk
👉 Zacznij od dzisiaj! Możesz od razu spróbować prostego ćwiczenia: zamknij oczy, weź spokojny wdech nosem, licz do czterech, a następnie powoli wypuść powietrze licząc do sześciu. Powtórz 5 razy. Czujesz różnicę?
👉 Sprawdź najnowsze wpisy na blogu – znajdziesz tam dużo ciekawostek oraz ćwiczeń oddechowych.
Jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi odczuciami, napisz do mnie!
Dziękuję, że jesteś tutaj. Do zobaczenia we wtorek!
Ze spokojnym oddechem,
Sandra
