Menu
Brzmi znajomo?
Jeżeli tak, to zapraszam na kurs!
299,00 zł
Kurs online “Naucz się oddychać!” – pakiet podstawowy
Dostęp do materiałów natychmiast po zapisie – dostaniesz maila z wszystkimi informacjami.
Gdzie?
Dostęp do 4 webinarów (nagrania realizowane w edycji luty 2023)
299 zł – pakiet podstawowy (bez webinaru na żywo)
449 zł (4 webinary + webinar na żywo ) – brak
Dla kogo?
Kurs ten kierowany jest do wszystkich, którzy chcą nauczyć się zdrowo oddychać, czuć mniej stresu oraz poznać moc i siłę swojego oddechu.
Jeżeli tak, to zapraszam na kurs!
“Naucz się oddychać” to autorskie opracowanie reedukacji oddechowej wsparte moim wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludzkim oddechem. Warsztat ten ma na celu omówienie podstaw funkcji oddychania oraz wyposażenie Cię w niezbędne narzędzia, które pozwolą Ci zwiększyć świadomość swojego ciała oraz będą Cię wspierać w odbudowie zdrowego i funkcjonalnego oddechu.
Kurs jest miesięcznym programem terapeutycznym prowadzonym w formie online i obejmuje:
Webinar 1 – Twój oddech jest najważniejszy – dzięki temu webinarowi poznasz najważniejsze informacje dotyczące zdrowego oddychania oraz przyjrzysz się SOBIE i swojemu oddechowi. Poświęcimy czas na oddechową edukację oraz zaczniemy uczyć się funkcjonalnego oddechu.
Webinar 2 – Oddech to ruch – w drugim webinarze omawiam aspekty biomechaniczne oddychania oraz to, jak nasze całe ciało oddycha, jak pracuje w oddechu przepona (główny mięsień oddechowy) oraz klatka piersiowa. Zaczniesz też samodzielne treningi oddechowe, w które oczywiście Cię wprowadzę podczas webinaru.
Webinar 3 – Oddech to wsparcie – oddech jest furtką między ciałem a umysłem, a także pozwala wpływać na układ nerwowy regulują nasze odczuwanie pobudzenia i stresu. W tym bloku będziemy pracować nad obniżeniem napięcia i stresu oraz nauczymy się technik oddechowych kontrolujących stres.
Webinar 4 – Oddech to zdrowie – funkcjonalny oddech ma przede wszystkim wspierać Twoje zdrowie: zdrowie fizyczne i psychiczne. Poznasz moc przepony oraz nosa 🙂 Ostatni tydzień pracy ma Ci pokazać jak duży wpływ na funkcjonowanie organizmu ma nasz oddech oraz ma pokazać Ci jak wykorzystywać siłę oddechu w codziennym życiu.
Po zakupie dostępu do kursu dostaniesz maila z potwierdzeniem, w którym będą wszystkie niezbędne informacje.
👉🏻Świetny kurs szczególnie dla osób rozpoczynających przygodę z pracą z oddechem. Dużo praktycznych narzędzi oddechowych do stosowania indywidulanie. Zakres kursu poukładany w logiczny sposób obejmujący niezbędną część teoretyczną wymieszaną z wiedzą praktyczną. Z pewnością skorzystam z kolejnych proponowanych kursów.
Agnieszka Milczarek-WiatrSandro, chcę Ci niezmiernie podziękować za kurs. Twoją wiedzę, pasję i profesjonalizm widać w każdym słowie. Nic nie jest bez znaczenia. Jestem tym bardziej wdzięczna za czas jaki spędziłam z Tobą, bo wiem jak oddech jest ważny w moim życiu osobistym oraz zawodowym.
Agata Superson, Neurologopeda
Ponieważ wierzę, że oddech jest łącznikiem między ciałem i umysłem, i dzięki temu połączeniu możemy się lepiej czuć na co dzień. Jestem fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką. Specjalizuję się w tematyce reedukacji oddechowej i odbudowie posturalnej.
Od 2017 roku nauczyłam tysiące osób jak lepiej oddychać, by osiągnąć dobre samopoczucie i uniknąć bólu, zmęczenia oraz stresu. Pomagam poprzez edukację – szkolę fizjoterapeutów i trenerów, by wykorzystali wiedzę o oddechu w gabinetach i salach treningowych, a także pracowników firm, którzy chcą poprawić swoją efektywność. Wykładam też na konwencjach fitness i branżowych konferencjach. Napisałam ponad 30 artykułów specjalistycznych o tematyce fizjoterapeutycznej, m.in. w „Medycynie Sportowej”,„Terapii”, „Pediatrii po Dyplomie”, „Standardach Medycznych – Pediatria” i „Alergologii Polskiej”. Ponadto jestem współautorką podręczników medycznych: „Pulmonologia Dziecięca” oraz “Zaburzenia seksualne a fizjoterapia”. Ukończyłam wiele kursów specjalistycznych m.in. z metod: Postural Restoration Institute, Buteyko oraz Oxygen Advantage, BradCliff Breathing Method, a także terapii miofunkcjonalnej . Ukończyłam również studia podyplomowe z Psychosomatyki i Somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Wiele zawdzięczam szkoleniom z psychosomatyki u światowych ekspertów, m.in.: Bessela van der Kolka, Petera Levine’a, Stephena Porges’a.
Możesz nauczyć się lepiej oddychać dzięki moim czterem ebookom o oddychaniu, które czyta tysiące osób: „Oddychaj na zdrowie”, „21 Dni z Oddechem” , „Oddech w stresie” (wraz z zeszytem ćwiczeń) oraz “Oddech dla spokoju”. Wiedzą dzielę się aktywnie także w internecie – znajdziesz mnie przede wszystkim na Instagramie @sandra_osipiuk, gdzie prowadzę 1-minutowe „Wtorki z oddechem” oraz wyzwania oddechowe. A jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o oddechu, sprawdź moje wpisy na największym w Polsce blogu o oddychaniu.
Oddech zaprowadził mnie jeszcze dalej, bo aż na scenę TEDxWarsaw 2018 – możesz obejrzeć w internecie moje wystąpienie pt. „Siła twojego oddechu” i poznać bliżej moją pracę i oddech w ogóle.
Kurs ma charakter informacyjnie odnoszący się do opieki zdrowotnej. Informacje te nie zastąpią profesjonalnych porad medycznych. Jeżeli podejrzewasz u siebie występowanie problemów zdrowotnych, psychicznych lub masz ich pełną świadomość, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program zdrowotny. Autorka kursu nie ponosi odpowiedzialności wynikającej z wykorzystania lub zastosowania jakichkolwiek informacji lub porad przedstawionych na kursie. Pamiętaj jednak, że dołożono wszelkich starań, by w kursie znalazły się najbardziej aktualne i rzetelne informacje. W razie potrzeby skontaktuj się z profesjonalistą.
