Zmień oddech w zabawę!

Interaktywna książeczka „Kłaczek uczy oddychać” pomaga dzieciom 3-7 lat regulować emocje i nawykowo oddychać nosem – w zaledwie 5 minut dziennie.

Kup w cenie premierowej 39 zł

Chcę Kłaczka!
Kłaczek

  • 28 kolorowych stron, 10 ćwiczeń oddechowych, 100 % radości

  • Książeczka kartonikowa – niestraszne jej częste zabawy [15,5×15,5 cm]

  • Bonus! Wskazówki pracy z książeczką w formacie PDF

  • Cena premierowa tylko do 28.07 lub do wyczerpania nakładu ↓

  • Dorzuć do koszyka karty Mój Magiczny Oddech i ciesz się darmową dostawą – wpisz w koszyku kod: PAKIET

Co zyska Twoje dziecko?

Dlaczego warto oddychać z Kłaczkiem?

🫧 Regulacja emocji – Uspokaja nerw błędny i obniża napięcie

👃 Nawyk oddechu nosem – Selektywne ćwiczenia wzmacniają nawyk oddychania nosem

🤸‍♂️ Kontakt z ciałem – Paluszek, dmuchanie, rysowanie = multisensoryczny trening

🤝 Czas z dorosłym – Każda strona ma wskazówki „dla dorosłych” → gotowy scenariusz wspólnej zabawy

Do końca promocji pozostało:

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Zajrzyj do środka

Sprawdź 4 ulubione ćwiczenia (moich 🙃) dzieci:

Co trenujesz razem z Kłaczkiem?

  • Kontrolowany wydech – dziecko uczy się wykonywać świadome długie wydechy, co stanowi bazę do spowalniania oddechu.
  • Obserwacja oddechu – razem z Kłaczkiem obserwujecie swój oddech oraz różne zmiany rytmu oddechowego, dzięki czemu możecie zmieniać oddech na wolny rytm, który wycisza.
  • Oddychanie przeponowe – Kłaczek pomaga dziecku obserwować ruchy oddechowe brzuszka, co zwiększa świadomość jak pracuje przepona.
  • Oddychanie nosem – dzięki ćwiczeniom ukierunkowanym na wdech i wydech przez nos, możecie eliminować nawyk oddychania przez usta. 

Czy Twoje dziecko też ma problem z…? (Zobacz, jak Kłaczek pomaga to rozwiązać)

  • …wybuchami emocji i trudnością w wyciszeniu? Kłaczek proponuje „Pomocną Dłoń” oraz Przytulanie z Kłaczkiem. Kilka wydłużonych wydechów obniża napięcie i pomaga wrócić do równowagi.
  • …oddychaniem ustami, częstymi infekcjami albo brakiem koncentracji? Bohater książeczki uczy, że oddychanie nosem to supermoc: filtruje powietrze, wzmacnia odporność i poprawia skupienie podczas nauki i zabawy.
  • …brakiem świadomości ciała? Rysowanie fal oraz ćwiczenie „Połóż mnie na brzuszku” pozwalają dziecku zobaczyć i poczuć pracę przepony i zmiany w oddechu, co rozluźnia i poprawia czucie ciała.
  • …trudnościami we wspólnej, spokojnej zabawie z dorosłym? Ćwiczenia i oddechowe gry z Kłaczkiem łączą ruch, kreatywność i śmiech – tworzą bezpieczną przestrzeń do budowania bliskości i ko-regulacji emocji.
  • …wierceniem się przed snem? Wieczorny rytuał: 5 minut z Kłaczkiem, sprawia, że ciało i umysł przechodzą w tryb „sen”, a maluch zasypia szybciej i głębiej.

Kłaczek zamienia oddech w zabawę, a codzienne trudności w proste i skuteczne rozwiązania – wszystko na wyciągnięcie… nosa!

Jak to działa?

  • Regulacja emocji & nerwu błędnego – ćwiczenia dmuchane (kulki, balonik) ≈ aktywacja długiego wydechu → fizjologiczne uspokojenie.
  • Nawyk oddychania przez nos – Przymierz wąsy i wszystkie komendy „oddychaj TYLKO noskiem”.
  • Uważność ruchu – Pomocna dłoń i Oddechowe rysunki: synchronizacja ruchu z oddechem.
  • Wspólny czas z dorosłym – każda strona ma Wskazówki dla dorosłych → książka = gotowy scenariusz zabawy/terapii.
  • Multisensoryczność – rysowanie, dmuchanie, obracanie książeczki, kładzenie na brzuchu — angażuje dotyk, wzrok, czucie głębokie.
Kłaczek oddycha

Kim jestem?

Nazywam się Sandra Osipiuk-Sienkiewicz i uczę ludzi oddychać.

Jestem fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką, a moją specjalnością jest reedukacja oddechowa i korekcja postawy.

Od 2017 roku pomagam najmłodszym swobodnie oddychać – od gabinetów prywatnych, przez centra wspierania rozwoju, aż po Oddział Kliniczny Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego WUM, z którym współpracowałam blisko pięć lat.

Zdobyte doświadczenie przekazuję dalej, szkoląc fizjoterapeutów, trenerów i nauczycieli, by wiedza o oddechu trafiała do sal terapeutycznych, szkolnych i firm.

Publikowałam w „Pediatrii po Dyplomie” i „Standardach Medycznych — Pediatria”, współtworzyłam podręcznik „Pulmonologia Dziecięca”.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, co codziennie przypomina mi, jak ważny jest zdrowy oddech od najmłodszych lat.

Kłaczek uczy oddychać

39 zł

Kupuję!

  • 28 kolorowych stron, 10 ćwiczeń oddechowych, 100 % radości

  • Książeczka kartonikowa – nie straszne jej częste zabawy

  • Bonus! Wskazówki pracy z książeczką w formacie PDF

  • Cena premierowa tylko do 28.07 lub do wyczerpania nakładu ↓

  • Dorzuć do koszyka karty Mój Magiczny Oddech i ciesz się darmową dostawą – wpisz w koszyku kod: PAKIET
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Zaoszczędź na wysyłce

Dodaj do koszyka karty!

Dodaj Karty za 89zł!

Zasady promocji „PAKIET – darmowa dostawa”

  • 📦 Dodaj do koszyka oba produkty:

  • 🏷️ Wpisz kod rabatowy PAKIET w polu „Kod rabatowy” podczas finalizacji zakupu.

  • 🚚 Koszt dostawy automatycznie zmieni się na 0 zł (standardowa przesyłka na terenie Polski).

  • ⏳ Promocja obowiązuje do odwołania lub wyczerpania zapasów!

  • ↩️ Kod działa jednorazowo na jeden koszyk; przy kolejnych zamówieniach możesz użyć go ponownie.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Tak. Większość zadań bazuje na łagodnym wydłużaniu wydechu i oddychaniu nosem – to zalecane także w fizjoterapii oddechowej. Jeśli choroba ma zaostrzenie, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem intensywnych dmuchań (Np. „Dmuchnij w kulki”).

Idealny przedział to 3 – 8 lat, ale starsze dzieci chętnie korzystają z wariantów opisanych w poradniku. W poradniku dla dorosłych znajdziesz wersje zarówno dla maluchów, jak i dzieci w wieku wczesnoszkolnym.

Ćwiczenia zamieniają oddech w zabawę: dmuchanie, przytulanie, rysowanie fal. Najczęściej maluchy same proszą o ulubione strony – powtarzalność buduje nawyk. Ważne jest, by nie wymuszać na dzieciach zabawy i ćwiczeń oddechowych, a same chętniej będą chciały ćwiczyć. 

Już 5 minut wystarczy, by uspokoić ciało przed snem lub po dużych emocjach. Możecie wykonać jeden rytuał albo kilka w serii  – jak Wam wygodnie.

Większość zamówień realizujemy w 2 – 4 dni robocze. Choć przy dużym obłożeniu ten czas może się wydłużyć, ale max do 10 dni. 

❤ Sandra Osipiuk Sienkiewicz

© Sofizjo.pl 2020 – 2024