Rozluźnianie przepony. Czy naprawdę masz ją „spiętą”?
Ćwiczenia „na rozluźnienie przepony” mogą przynosić ulgę. Nie oznacza to jednak, że wcześniej przepona była zablokowana – ani że właśnie jej napięcie udało się zmniejszyć. W badaniach poprawa samopoczucia, ruchomości i właściwości mięśnia to odrębne rzeczy. W gabinetowych wyjaśnieniach często zlewają się w jedno. „Coś trzyma mnie pod żebrami”. „Nie mogę nabrać pełnego wdechu”. Takie […]