Sposoby na Oddech w Ciągu Dnia
Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą kilkoma praktycznymi sposobami na to, jak wpleść świadome oddychanie w codzienne czynności, aby dni było trochę jaśniejsze i spokojniejsze 🙂 Poranne Rozpoczęcie Dnia z Medytacją lub Treningiem Oddechowym Zacznij dzień od 5 do 10 minut medytacji lub treningu oddechowego. Możesz wykorzystać ćwiczenia z mojego ostatniego newslettera, by efektywnie się […]