Oddychanie przeponą – oddychanie dolnożebrowe
![](https://sofizjo.pl/wp-content/uploads/2021/11/oddychanie-przeponą--1024x1024.png)
Prosto o tym czym jest oddychanie dolnożebrowe. I jak to robić. Dlaczego, gdy chcemy oddychać poprawnie przeponą powinnismy dbać o wzorzec dolnożebrowy? Bo oddech dolnożebrowy najlepiej opisuje mechanikę podczas oddechu przeponowego. Już w nazwie jest zawarta informacja gdzie ten oddech ma się znajdować oraz co powinno się podczas oddechu przeponowego aktywować. Oddychanie torem brzusznym, to […]