Jak lepiej oddychać – 5 wskazówek
Wśród wielu różnych technik i metod oddechowych, często się zapomina co jest w oddechu najważniejsze – to, że powinien być zdrowy! Co robić, by lepiej oddychać? 5 wskazówek jak lepiej oddychać Trzymaj język za zębami – Zamknięcie ust oraz ułożenie języka za górnymi zębami, na podniebieniu twardym, jest kluczowe w utrzymaniu prawidłowego toru oddechowego nosem. […]