Jak prawidłowo oddychać?

Jesteś tutaj dlatego, że chcesz się dowiedzieć jak prawidłowo oddychać. I uwierz mi, że to już bardzo dużo na drodze do lepszego oddychania.  Zacznijmy od tego, że sformułowanie “prawidłowo” nie do końca obrazuje to jak wygląda “najlepsza wersja oddechu”. Ja wolę używać określenia “oddychać optymalnie”.  Dlaczego? Ponieważ każdy z nas ma inne ciało i zmaga […]