Lepszy Oddech
Czas nauczyć się oddychać lepiej. Razem dowiedzieliśmy się jak powinien wyglądać ZDROWY ODDECH. Oraz już wiesz co daje świadome oddychanie. Czas więc nauczyć się oddychać lepiej. Tak by Twój oddech wspierał Twoje zdrowie. Zaczynamy od oddychania przeponowego. Ku jasności Twoja przepona pracuje automatycznie i jest aktywna przy każdym Twoim oddechu. To ona powinna wykonywać większość […]