Zaburzenia oddychania

 

Zaburzenia oddychania wpływają na pracę całego organizmu, ponieważ: 

1. Oddychanie to podstawowy wzorzec ruchowy.

2. Oddech regulowany jest w OUN.

3. Oddech związany jest ze zmianami biochemicznymi w krwi.

4. W pracę oddechową zaangażowany jest układ mięśniowo-szkieletowy.

5. Stan psychiczny wpływa na regulację pracy oddechowej. 

Każdy z tych punktów może być potencjalnym punktem zapalnym, ale i regulującym. Jest z czym pracować, ale i efekty są zaskakujące. Praca z oddychaniem, co oczywiste, uspokaja, ale i zwiększa naszą wydolność fizyczną, siłę, może zmniejszać dolegliwości bólowe, zapobiegać kontuzjom, poprawiać nastrój i leczyć astmę!

Facebook
Twitter
LinkedIn

Jeżeli chcesz więcej dowiedzieć się o oddychaniu i poznać skuteczne metody treningu oddechowego... ⏬ :)

Dodatkowo, dostaniesz za darmo eBooka “Oddychanie nosem – Przewodnik”

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w postaci adresu e-mail przez sofizjo.pl w celu przesyłania na podany przeze mnie adres e-mail newslettera oraz informacji handlowych na podstawie art. 6 ust. 1 pkt. a RODO oraz art. 10 ust. 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną, jak również w celu weryfikacji listy subskrybentów ww. newslettera.Oświadczasz, że zapoznałeś/aś się z klauzulą informacyjną dot. przetwarzania moich danych dostępną tutaj.

Może cię zainteresować:

Trening mięśni oddechowych – czy warto?

24 kwietnia 2025

Czy Twoja przepona potrzebuje treningu? Zdecydowanie tak – i nie tylko, jeśli jesteś sportowcem. Nasze mięśnie oddechowe, podobnie jak biceps czy pośladki, można wzmacniać i

Czy Można Oddychać Przez Usta?

6 czerwca 2024

Oczywiście, że tak! I to nie tylko wtedy, gdy mamy katar i zatkany nos. Oddychanie nosem daje nam dużo więcej korzyści – to prawda. Zawsze

Co NOS robi dla mózgu?

11 kwietnia 2024

Zgłębiając tajniki oddychania, często zapominamy, jak ogromny wpływ może ono mieć na nasze zdrowie, samopoczucie i działanie mózgu. Choć większość z nas oddycha niezauważalnie i

Ćwiczenia oddechowe na zatoki

7 marca 2024

Oddychanie nosem jest kluczowe dla naszego zdrowia, pomaga filtrować, nawilżać i ocieplać powietrze, które wdychamy, zwiększając przy tym w nim obecność tlenku azotu (NO), co

Jak skutecznie układać treningi oddechowe?

4 października 2023

Jeżeli chcesz, żeby Twój trening oddechowy był skuteczny, to musisz przeprowadzić dobrą diagnostykę. Dowiedz się jak przeprowadzać diagnostykę dla potrzeb reedukacji oddechowej. Jeżeli chcesz, żeby

❤ Sandra Osipiuk Sienkiewicz

© Sofizjo.pl 2020 – 2024