Czym jest Oddech S.O.S.?
Jest to opracowany przeze mnie program treningu oddechowego oparty na metodach: PRI, Buteyko i Oxygen Advantage oraz własne doświadczenia pracy z pacjentami.
Trening ten złożony jest z ćwiczeń przywracających optymalny wzorzec oddechowy oraz wspierających oddychanie postawę ciała. Ćwiczenia te mają na celu normalizację napięcia mięśniowego oraz poprawę funkcji tzw. cylindra oddechowego (mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu, mięśnie dna miednicy i przepona). Duży nacisk położony jest na odbudowanie Strefy Apozycji przepony, a także poprawę wydolności fizycznej.
Program Oddech S.O.S. uczy ponadto świadomej kontroli oddechu, która wspiera radzenie sobie ze stresem oraz zdrowy sen.