Częste wzdychanie. Dlaczego ciągle potrzebuję głębokiego wdechu?
Samo wzdychanie nie oznacza, że z Twoim oddychaniem dzieje się coś złego. Westchnienia są naturalną częścią oddechu. Warto jednak przyjrzeć się sytuacji, w której potrzeba „dobrania powietrza” stale wraca, męczy i zaczyna przeszkadzać w codziennym życiu. „Oddycham, ale jakby nie do końca”. „Muszę co jakiś czas wziąć bardzo głęboki wdech”. „Próbuję ziewnąć albo westchnąć, żeby […]