Oddychanie przez usta to nie zawsze nawyk. Czasem to znak, że oddychanie przez nos jest trudne
Oddychanie przez nos jest fizjologicznym kierunkiem, do którego często dążymy w terapii oddechowej. Nos nie jest tylko „estetyczną drogą” przepływu powietrza. To struktura, która filtruje, ogrzewa i nawilża wdychane powietrze, wpływa na opór oddechowy, tempo oddychania, pracę przepony, jakość wentylacji i komfort całego układu oddechowego. Dlatego w pracy z oddechem często mówimy o powrocie do […]