5 sygnałów, że oddech sabotuje Twój trening (i nie chodzi tylko o kondycję)
Jeśli zdarza Ci się mieć wrażenie, że „brakuje powietrza”, mimo że trening nie powinien Cię aż tak męczyć, to wcale nie musi oznaczać słabej formy. Czasem problemem nie jest serce, płuca ani mięśnie. Czasem problemem jest… sposób, w jaki oddychasz podczas wysiłku. Dysfunkcyjny wzorzec oddychania w treningu potrafi sprawić, że ciało szybciej się męczy, a […]