Oddech to narzędzie, nie ograniczenie
Oddech ma poszerzać pole możliwości, a nie zwężać go do „jednego słusznego sposobu”. Traktuję go jak regulator: dopasowuję technikę do celu, intensywności i… osoby. Nie pytam „czy oddychasz idealnie”, tylko „czy oddychasz adekwatnie — do zadania, chwili i Twojego układu nerwowego”. W pracy i w treningu szukam tego, co dziś realnie poszerzy pole sprawczości. Czasem […]