Dlaczego oddech działa w stresie? Neurofizjologiczne Funkcje Kontrolowanego Oddychania
Oddychanie to coś, co robimy przez całe życie, często bez zastanowienia. Ale czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twój układ nerwowy, funkcje poznawcze, emocje, a nawet zdrowie fizyczne? Dowiedz się jak wykorzystać oddech w stresie. Kontrolowane oddychanie, zwłaszcza oddychanie nosem, spokojne, wolne i przeponowe, jest jednym z najprostszych, a zarazem efektywnych […]