Znajdź swoją przeponę! – ćwiczenie
Masz problem z poczuciem i znalezieniem oddechu przeponowego? To znajdź przeponę 🙂Trochę śmieszne, ale ciekawe ćwiczenie, które pokaże Ci jak pracuje przepona oraz pokaże jej lokalizację w Twoim ciele. Bywa, że oddech torem przeponowym nie do końca jest dla nas zrozumiały lub mamy problem z odczuwaniem ruchów dolnych żeber. Wtedy na pomoc może przyjść to […]