Uspok贸j oddech – 膰wiczenie na stres

Niespokojny, szybki oddech? Narastaj膮cy stres i niepok贸j? Spr贸buj tego 膰wiczenia. Je偶eli czujesz, 偶e Tw贸j oddech zaczyna si臋 robi膰 niespokojny, narasta poziom stresu, a mo偶e czujesz, 偶e zbli偶a si臋 panika – spr贸buj tego prostego i 艂agodnego 膰wiczenia oddechowego. Jak wykona膰 to 膰wiczenie? Instrukcj臋 膰wiczenia znajdziesz na poni偶szym video: