Wydech nosem czy wydech ustami? 10 powod贸w, dla kt贸rych warto robi膰 wydech przez nos

Bo na zaj臋ciach <na si艂owni> podczas 膰wicze艅 zawsze m贸wi膮 鈥瀢dech nosem, wydech ustami.鈥 A przecie偶 oddech przez nos jest podobno zdrowszy. To w ko艅cu jak?聽Czas ostatecznie wyja艣ni膰 t臋 kwesti臋. Zaczn臋 prosto z mostu: Je偶eli tylko mo偶esz i potrafisz – r贸b wydech przez nos podczas 膰wicze艅! To ma du偶o wi臋cej korzy艣ci (patrz ni偶ej) i nie szkodzi […]