Oddech i brzuch

Tw贸j brzuch potrzebuje Twojego oddechu. A Twoja przepona potrzebuje Twojego brzucha.聽Przepona jest g艂贸wnym mi臋艣niem oddechowym, kt贸ry wykonuje oko艂o 80% pracy oddechowej. Oddziela klatk臋 piersiow膮 od jamy brzusznej. Le偶y w centrum naszego cia艂a, 艂膮czy si臋 z kr臋gos艂upem, a funkcjonalnie rozpo艣ciera si臋 od nerw贸w czaszkowych a偶 do dna miednicy. Mo偶na o niej opowiedzie膰 wiele, ale dzi艣 zatrzymamy […]